Grøn Te med Mælk: Sundhedsmessige Fordeler & Videnskabelige Beviser

Grøn te er nydt som en drik i århundreder i Indien, Kina, Japan og Thailand. Den har også været brugt i traditionel kinesisk og indisk medicin for mange af dens helbredende egenskaber og fortsætter med at vordes i dag af nogle praktikere. Dens popularitet fortsætter med at vokse, da videnskabsmænd opdager flere af dens sundhedsmessige fordele.

Mælks Fordel Omstridt

• Grøn te anses for at være et stærkt antioxidans. Det forbruges hyppigst uden mælk. Nogle beviser peger på, at når mælk tilføjes til grøn te, annulleres nogle af tees sundhedsmessige fordele og reducerer dens antioxidative og hjerte-sundhed potentiale.

Typer

• Mens mælks indblanding i grøn te fortsætter med at blive debatteret, har studier taget hensyn til mælkens fedtindhold, mængden af mælk tilføjet, og mælkens type.

Sojamælk

• Et udført studie fandt ud af, at grøn te med tilføjet mælk eller sukker er nyttig for dem med følsomme maven og de, der er gene til mavestød. Sojamælk anbefales på grund af dets lecithin, som ikke hæfter til te.

Tilføj Ikke Mælk

• Et tyskt studie fandt ud af, at tilføjelse af mælk til grøn te påhævede tees sundhedseffekter (se link i Ressourcer). Proteinet i mælk blokerer tees evne til at forbedre blodgennemstrømning og afslappelse af årerne. Den sande fordel fra grøn te, konkluderede forskere, var ved at drikke det uden mælk.

Te-drikkernes Land

• Grøn te forbruges bredt over hele verden og især i England. Forskere fokuserede på risikoen for hjertesygdomme i dette land, hvor te er traditionelt forbruget med mælk (se link i Ressourcer). Resultaterne for ingen fald i hjertesygdomme kan peges på tilføjet mælk i teen.

Overvejelser

• Grøn te anses for at have mange sundhedsmessige fordele, men det synes at være bedst at nyde det uden tilføjet mælk (se link i Ressourcer).