Blizzard-beredskab: Essentielle forsyninger & sikkerhedstips
Vær forberedt på blizzard – hold familien sikker
Hvert år forårsager blizzards strømudfald, uforbigelige veje. Med nogle essentielle varer klar før stormen rammer, undgår du unødvendige hovedbrud og holder familien sikker.
Mad og vand
- 3-dages drikkevand: 1 gallon (3,8 L) pr. person pr. dag (Red Cross anbefaling).
- 3-dages ikke-forskyldelig mad til hele familien. Vælg mad der kræver lidt tilberedning (ovn/mikro bølgeovn kan være utilgængelig).
- Hvis kæledyr: 3-dages ekstra dyrfoder.
Hold varmen
- Alle familiemedlemmer: varmt vinterfrakke, handsker/votter, vandtætte støvler, huer, ekstra tæpper.
- Alternativ varme kilde: pejsen, træ-/kulovn. Sikr korrekt ventilering for at undgå CO-forgiftning. Installer CO-alarm centralt i hjemmet.
Medicin og personlige varer
- 7-dages forsyning af alle mediciner.
- Medicinske hjælpemidler: høreapparater, briller, kontaktlinser, krykker, sprøjter.
- Førstehjælpsudstyr.
- 7-dages personlig hygiejne/sanitation.
- Baby: 1 uges flasker, erstatningsmælk, bleer, babymad.
- Kæledyr: snor, halsbånd, ID, transportboks, skål.
Andre nødvendige genstande
- Lommelygte med ekstra batterier.
- Batteridrevet radio til vejrvarsler.
- Kopier af personlige dokumenter: pas, fødselsattester, forsikring, ejendoms-/lejekontrakt.
- Liste over familie- og nødkontakter.
- Multifunktionsværktøj og sikringsudstyr til huset.
- Ekstra kontanter til nødsituationer.
- Sand eller grus til at gøre gange sikrere.
Ernæring
- Sunde snack-alternativer: Boost energi & still lyst
- Sunde alternativer til madsensom: Omdiriger din energi
- Ernæring til mental velvære: Kost & angst/depression
- Forstå genplacering i transgene planter: En guide
- Undernæring: Genkend symptomer og tegn – En omfattende guide
- TVP: Næringssalige fordele og anvendelser af tekstureret vegetabilsk protein
- Fødevarer at begrænse på lav-GI diæt: En omfattende guide
