Lactobacillus Rhamnosus: Fordele, anvendelse og hvad du skal vide

Lactobacillus rhamnosus er en af de "gode" bakterier, der er nødvendige for at blive sund. Fundet i naturlige mælkeprodukter som økologisk yoghurt og gavnlig for overordnet sundhed, er det blevet bredt tilgængeligt som et ernæringsspecifikt tilskud og kan købes over disken i sundhedsbutikker.

Probiotika

Lactobacillus rhamnosus er et probiotikum, et begreb brugt til at kategorisere venlige bakterier. "Pro" er det græske ord for "for" og "bio" er græsk for "liv," så begrebet betyder egentlig "for liv." Probiotika er mikroorganismer, for små til at blive set af det menneskelige øje uden forstørrelse.

Prokaryot

Lactobacillus Rhamnosus er en prokaryot, betyder, at den ikke har en kerne, der indeholder dens DNA. I stedet har denne enkeltcellede livsform et kernelegeme, i hvilket dens genetiske kode findes. Alle typer bakterier er prokaryoter.

Bakterier

Lactobacillus Rhamnosus findes naturligt i den menneskelige fordøjelseskanal og hjælper med at opretholde sundhed ved at frigive mælkesyre. Mælkesyre sænker en persons pH, så skadelige bakterier, der trives i højere syre miljøer, holdes under kontrol. Lactobacillus Rhamnosus hjælper faktisk med at ødelægge skadelige bakterier, også hjælper i optagelsen af mineraler ved at hjælpe med fordøjelsen af laktose.

Fordele

Lactobacillus Rhamnosus får kroppen til at producere sine egne naturlige antibiotiske stoffer for at bekæmpe sygdom, øger en persons modstand mod virale infektioner og forebygger diaré. Derudover udløser lactobacillus rhamnosus kroppen til at producere lymfocyter, hvide blodceller, der bekæmper infektion. Især ser det ud til, at lactobacillus rhamnosus øger de hvide blodcellers makrofage aktivitet, en vigtig komponent af kroppe evne til at helbrede sig selv.

Ekspert indsigt

Forskning udgivet i Nutrition Bytes Journal af Nanae Takatori antyder, at lactobacillus rhamnosus måske er et vigtigt ernæringsspecifikt tilskud til at behandle Inflammatorisk TarmSygdom (IBD); bakterien synes at have en antiinflammatorisk effekt på tarmen selv.