Hvad Seks Roller Er Vand Spil i vores krop

? Vand udgør omkring 60 procent af den menneskelige krop , og er afgørende for sundhed og funktion af alle vores krop systemer . Mangel på vand i kroppen fører til dehydrering og kan føre til sygdom og ophobning af toksiner. Drikkevand er en simpel forebyggende foranstaltning til at tage , når man overvejer dit helbred. Homøostase

Homeostasis er regulering af kroppens miljø. Et af de vigtigste aspekter af homeostase er regulering af kropstemperatur. Vand spiller en stor rolle i at bevare din krops temperatur , som når kroppen bliver for varm , du sveder . Sved er udgivelsen af ​​vand fra kroppen til at slippe af varme og opretholde homeostase i kroppen.
Fordøjelsen

Vand er en vigtig spiller i fordøjelsesprocessen. Dit spyt , delvist består af vand , er den første ting, der begynder at nedbryde fødevarer . Vand hjælper kroppen nedbryde mineraler og opløselige fibre , samt hjælper i din krop at få mest muligt ud af vitaminer i din mad. Vand hjælper kroppen absorbere de næringsstoffer, den har brug for fra fødevarer, og derefter slippe unødige giftstoffer og affald gennem urin , sved og afføring.
Forebyggelse

Vand er afgørende for at opretholde en sund livsstil og hjælper med at forhindre sygdomme. Vand er til stede i din lymfeknuder - en aktiv del af dit immunforsvar - som hydreret organer er bedre til at bekæmpe off sygdom og sygdom . Vand holder huden sund og hydreret og forhindrer hudsygdom forbundet med dehydrering. Vand hjælper med at fjerne farlige og mulige kræftfremkaldende giftstoffer fra kroppen.
Hydration

Staying hydreret er afgørende for din krops sundhed , og ifølge Kathleen Zelman , MPH, RD , LD , drikkevand er den bedste måde at fugte din krop . Staying hydreret hjælper dit stofskifte fungerer korrekt , hjælper i fordøjelsen, og holder din hud sund og elastisk. Hydration er især vigtigt for gravide eller ammende mødre, fordi vand hjælper med at give næring til fosteret og en mors modermælk.
Beskyttelse

Vand er vigtigt at beskytte vores kroppe . Vand holder vores væv fugtig og hjælper med at beskytte områder, der har tynde membraner , såsom næse, øjne og mund . Vand smører også dine led , og beskytter dem ved at tilføje stødabsorberende omkring dem , så de kan fungere ordentligt. Vand beskytter leddene fra at opleve chok, når du flytter, samt holder din rygmarv polstret mod stød og personskade.
Iltning

Vand hjælper transportere ilt rundt i kroppen , som det er , er ilt -rige og til stede i vores blod. Vand spreder ilt gennem kroppen , hvorved næringsstoffer til alle dele . Det fjerner også kuldioxid som den bevæger sig gennem kroppen. Ordentlig hydrering tillader vores krop at have den rette mængde ilt for at fungere .
Hoteltilbud