Sådan bruges Stevia

Stevia er en urt, der har været anvendt siden den præcolumbianske æra at forsøde mad og drikkevarer. Stevia er ikke kendt for at have nogen bivirkninger , har ingen kalorier og indeholder ingen sukker. Stevia kan være særligt nyttigt for diabetikere eller pre- diabetikere , da det ikke vil forårsage blodsukker spikes. I 2008 Food and Drug Administration godkendt dets anvendelse som sødemiddel i fødevarer og drikkevarer . Forud for dette , blev det godkendt til brug som et kosttilskud. Ting du skal
Stevia flydende extractStevia pulveriserede extractTruvia mærke ekstrakt myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Forstå stevia -til- sukker -forholdet. Hvis du bruger stevia ekstrakt i en flydende form, derefter erstatte 2 teskefulde sukker med 1/4 tsk af væske eller 1/16 teskefuld pulveriseret stevia . I stedet for 1/2 kop sukker , enten bruge 3/4 tsk af pulveriserede stevia eller 1 1/4 tsk flydende stevia . En kop sukker kan erstattes af 2 1/2 tsk flydende stevia eller 1 1/2 tsk pulveriseret ekstrakt .
2

Forsøde kaffe eller te med stevia i stedet for sukker . Fordi stevia er så meget sødere end sukker , så prøv blot at tilsætte en knivspids stevia ad gangen , og derefter teste smagen .
3

Eksperimenter med at bruge stevia til bagning behov . Stedfortræder stevia i stedet for sukker, når bagning muffins , kager, småkager , brød, og andre lækkerier . Hvis du er bekymret for at miste bulk i dine opskrifter , fordi du har brug for så meget mindre stevia end sukker , overveje Truvia brand, der skærer sin stevia ekstrakt , så du kan bruge mere af det. En kop sukker er lig med 1 /3 kop plus 1 spsk Truvia ekstrakt .
4

Brug stevia i stedet for sukker eller andre sukker erstatninger at forsøde hjemmelavede salatdressinger , syltetøj, snack dips og frugt smoothies .

5

Drej intetsigende korn til et måltid, der tilfredsstiller sukker cravings ved overbrusning en knivspids stevia på toppen. Brug stevia i andre morgenmadsprodukter , erstatte det i stedet for sukker i pandekager og vafler , eller drys en knivspids på en skål med bær.
Hoteltilbud