Fordelene ved at spise æbler

Fra æbletærte til apple smør til æblemos , er det klart, at dette er en alsidig frugt. Æblet har også mange sundhedsmæssige fordele. For at få mest næringsstoffer fra æbler , spise dem rå . Hak dem op og læg dem i en salat , eller skær dem og spredes med jordnøddesmør for mere smag sort. Bærbare

Æbler er en yderst bærbar snack. De behøver ikke blå mærker så let som bananer , hvilket gør dem ideelle til at bære til kontoret eller i skolen til frokost.
Flavorful
p Der er så mange sorter af æbler , som du re sikker på at finde flere du vil. Der er usædvanlige sorter som Cinnamon Spice og Zuccalmaglio s Reinette og mere almindelige sorter som McIntosh og Golden Delicious .
Fuld af Fiber

Æbler indeholder fiber, som kan medvirke til at sænke kolesterol og reducere risikoen for hjertesygdomme.
indeholder antioxidanter

Æbler , især deres skind , også indeholder store mængder af antioxidanter, der kan øge din immunsystem.
Carry C-vitamin
p Der er masser af ascorbinsyre i æbler (også kendt som vitamin C). Ascorbinsyre fastholder integritet af blodkar , hjælper kognitiv funktion og spiller en afgørende rolle i at producere energi , ud over at bekæmpe frie radikaler.
Hoteltilbud