Koffeins Skjulte Omkostninger: Forstå Potentielle Negative Effekter

Der er mange studier, der viser de negative effekter af koffein. Selv når det bruges i moderation, kan koffein have alvorlige bivirkninger.

Ophørssymptomer

Ifølge forskning ved Johns Hopkins University (2004) kan koffeinbrugere have ophørssymptomer, selv hvis deres normale koffeinforbrug er meget lille (kun en kop kaffe). Symptomer omfatter almindeligt hovedpine, træthed og irriterethed, men kan være så alvorlige, at de forårsager lidelse eller funktionsforringelse.

Funktionsforringelse

Ifølge en artikel i Orthomolecular Psychiatry af Sanford Bolton, Ph.D. og Gary Null, M.S., viste en 1975-studie af J. Murdoch Ritchie, at mens koffein kan reducere træthed og øge fokus, har det en negativ effekt på finmotorisk kontrol. Disse effekter optræder ved en meget lav dosis, omkring en til to koppe kaffe.

Medikamentinteraktioner

Ifølge Boltons og Nulls artikel viste studier af G. Pakes (1979) og B.A. Berkowitz, et al (1971), at koffein kombineret med MAO-hæmmere (en type antidepressivum) kan forårsage hovedpine og højt blodtryk.

Adfærdsmæssig Forstyrrelse

Bolton og Nulls artikel angiver, at i en 1976-studie af mus, fandt C. Castellano ud af, at koffein forbedrede musenes naturlige tendenser, men forstyrrede trænede adfærdsmønstre, der gik imod disse tendenser. Denne effekt var lignende den af hallucinogene stoffer.

Graviditet

Ifølge en 2008-studie af Dr. De-Kun Li er gravide kvinder, der forbruger mere end 200 mg koffein om dagen (ca. 300 ml kaffe), især i deres første tre til fire måneder af graviditet, mere benægtet til at misdanne.