Miltens Sundhed & Ernæring: Støt Dit Immunsystem

Ekspert Viden

Ifølge Dr. James Forleo omfatter næringsmæssig støtte for milten at undgå stoffer, der svækker milten, såsom alkohol, stimulanter og raffinerede kulhydrater, og at forbruge madvarer, der udvikler miltens sundhed.

Egenskaber

Dr. Forleo giver specifikke proportioner for optimal milt-næring: "seks grøntsager, to frugter, en stärkelse og et protein på daglig basis." Han foreslår også, at rent vand er vigtigt, og at fuldkornstilskud kan være nyttige. Han anbefaler fuldspektrum fordøjelsesenzymer, hvis der er symptomer på fordøjelsessvaghed.

Teorier

De fem elements teori i kinesisk medicin ædrer stor opmærksomhed de madvarer, der nærer milten. Denne teori antyder, at milten har brug for varmende madvarer, der er lette at fordøje. Komplekse kulhydrater som en rig variant af græskar, rodfrugter og bælgfrugter samt små mængder animalsk protein fremmer miltens sundhed og vitalitet.

Effekter

Når din milt-næring er stabiliseret, kan din humør være rolig og dit fokus stærkt og klart.

Fordele

God milt-ernæring vil hjælpe dig med at opretholde dit immunsystems sundhed og forbedre kroppens evne til at drage fordel af passende mad og en balanceret livsstil.