Hvordan vælger en sund Kaffe Drink

Standing ved skranken i din lokale kaffe hus kan være en udfordring , hvis du forsøger at se din vægt . På den ene side , du ønsker at bestille, hvad du kan lide og hvad der smager godt . På den anden side , har du måske hørt, at kaffe kan have store mængder af kalorier i dem. Følg disse tips til at sikre, at din kaffe drikker ikke har hvad der svarer til en dags kalorier i det, men stadig smager fantastisk. Instruktioner
1

Bestil din kaffe drink med skummetmælk og reducere fedt kalorier i det. Kaffe er lavet med sødmælk eller halvt af som standard. Sødmælk og halvt kan have meget store mængder af fedt i dem. Du kan få omkring denne hindring ved at bestille din latte med skummetmælk i stedet. Hvis du bestiller en almindelig kaffe , sørg for at du ikke få fat i halvt eller regelmæssig flødekande. Kig efter ikke- mejeri , fedtfri flødekande i stedet. Hvis du bare skal have smagen af de mere fede creamers , og derefter bruge en del halvt og en del fedtfri flødekande.
2

Vælg sukker-fri aroma sirup. Hvis du kan lide smagen af ​​hasselnød eller karamel så gå efter det . Bare vær forsigtig og ved, at nogle af de aromagivende sirup er sukker -fri og nogle er ikke. Du kan undertiden se forskel ved farven af pumperne på flaskerne . Du kan tage dette sukker skærende spids et skridt videre ved at bruge kalorie -fri sødestoffer i stedet for sukker for at holde din kaffe drikker venligt for din talje.
3

Bestil en lille kaffe drink. Hvis du foretrækker at få din kaffe med den fulde smag af fedt og sukker, men stadig ønsker at gøre det sundere for dig så bare vælge en mindre størrelse. Selv en drink med en masse kalorier kan gøres sundere ved at drikke mindre af det . Nogle gange, bare at have smagen af ​​drikken er nok til at tilfredsstille en trang til det uden at skulle drikke det hele.
4

Drik din kaffe gennem et sugerør for at gøre det sundere for dine tænder. Hvis din kaffe har sukker i det, hver sip du tager skyller der sukker over dine tænder. Ved hjælp af et sugerør , vil gøre det muligt for sukker at omgå dine tænder og bevare deres helbred ved at sende kaffen direkte til din hals for at sluge .
Hoteltilbud