Sådan Curb Kaffe Cravings

Listen over fælles afhængighed omfatter sjældent kaffe; men det kan være den mest almindelige afhængighed af alle. Er ofte betragtes som nødvendig for at starte dagen og vågne op om morgenen kop kaffe , og kan endda smitte til flere kopper i løbet af dagen . Hvis du forsøger at sparke din vane , der er et par måder, du kan bremse din trang . Instruktioner
1

Ween dig ud kaffen langsomt at hjælpe med at reducere koffein cravings. Begynd at blande koffeinfri kaffe i din almindelige mix, tilføje en smule mere hver uge, indtil alt, hvad du drikker, er koffeinfri . Dine smagsløg vil aldrig mærke forskellen, og dit behov for koffein , vil meget langsomt aftage , reducere hovedpine , irritabilitet og træthed, som kommer med koffein tilbagetrækning .
2

Spis fem eller seks små måltider i løbet af dagen, Sørg for, at du omfatte mindst én proteinkilde i hvert måltid. Spise flere gange, vil hjælpe med at kontrollere blodsukkeret og sikre, at din krop har en konstant energikilde , bidrager til at forhindre, at koffein nedbrud , der gør din krop vil have en kop joe .
3

Drik masser af vand og få regelmæssig motion for at hjælpe skylle koffein fra dit system så hurtigt som muligt . Vand og motion også bidrage til at øge din energi og bekæmpe træthed forårsaget af koffein tilbagetrækning . Hvis du er vant til regelmæssige kaffepauser i løbet af dagen , tage en rask gåtur i stedet.
4

Stedfortræder en varm kop kaffe med en varm kop grøn te . Grøn te har en vidunderlig smag og tilbyder et boost af energi , men er også fuld af antioxidanter og flavonoider , der er godt for dit helbred .
Hoteltilbud