Hvordan at være en sand Vegan

En person, der spiser kun for vegetabilske produkter - ingen kød , honning, mejeriprodukter eller æg - kaldes en veganer (selvom nogle veganere spiser honning) . Hvis du har nogen sundhedsmæssige problemer overhovedet , bør du tjekke med din læge, før at ændre dig kost. Folk følger typisk en vegansk kost, fordi de ikke tror på dyremishandling , de ønsker at beskytte miljøet eller simpelthen fordi de ønsker at reducere risikoen for kræft eller fedme . 1

2

3

4

5 fotos Instruktioner
stoppe spise Animalske produkter

arbejde i etaper. For eksempel kan du ønsker at stoppe med at spise grise og køer den første uge , fugle den anden uge , fiske den tredje uge osv. Efter seks ugers eller deromkring , vil du har kørt ud af kategorier, og du vil opdage, at du ' re en veganer. Overgangen til veganisme er lettere og mere tilbøjelige til at vare , hvis du bruger denne method.Some mennesker foretrækker storheden af en pludselig konvertering og ønsker ikke en del af vores gradvise metode. Dog går fra en traditionel kød - baseret kost til en vegansk kost er en stor forandring , og det er let at blive frustreret og overbevist om, at du ikke kan gøre det. Mest mennesker , som har anæmi er dem, der har nogen reel vanskelighed med at være veganere , og selv de kan gøre det med passende jerntilskud

Næste: .
Lær om særlige fødevarer for veganere 1

2

3

4

5 fotos