Hvad Foods er tilladt på en kedelig kost

? Fordøjelsesproblemer som gastrinitis , refluks eller mavesår kan forårsage en stor smerte . Når det sker , vil en læge sommetider ordinere en kedelig kost for den Lidende . Denne diæt består af fødevarer, der er lettere på maven og tarmene , og er beregnet til at sænke niveauet af smerte og samtidig opretholde en afbalanceret ernæring. Patienten bør forsøge at holde spise blandt alle grupper af fødevarer , mens hun er på diæt . Mejeriprodukter
Mejeriprodukter stadig liv

Mejeriprodukter er let fordøjeligt; derfor er der ingen begrænsninger på mejeriprodukter i kedelig kost . Mælk , yoghurt og ost kan indtages som en del af ethvert måltid. Is er også tilladt i moderate mængder, så længe det ikke indeholder nødder eller andre fødevarer, der ikke er tilladt i intetsigende kost.

Frugt og grønt
Juice med Watermelon slice

Frugt og grøntsager har brug for at indgå i den kedelig kost , men kun nogle er sikker. Dieter kan spise kogte grøntsager som gulerødder, grønne bønner , ærter og squash, og samtidig undgå gasholdige grøntsager som peberfrugter , broccoli og løg. Alle konserverede frugter er sikre. Friske bananer , grapefrugt og appelsiner er også acceptabelt. Ingen andre frugter skal spises mens du er på en kedelig kost , som mange af dem er meget hårdt på fordøjelsessystemet. Desuden er 100 procent frugt-eller grøntsagssaft anbefalet, og kan ledsage alle måltider.

Brød og andre kulhydrater
hvidt brød

fleste mennesker skal vælge hele korn brød i raffineret hvidt brød, fordi det er bedre for den generelle sundhed og wellness. Men for folk på en kedelig kost , raffineret hvidt brød er det bedste valg. Hvidt brød har mindre fiber end hel - hvede brød , og er langt blidere på fordøjelsessystemet. Den kedelig kost giver også mulighed for mange andre kulhydrat valg; nogle af dem er havregryn , pasta (med ost sauce snarere end tomat) , hvide ris , hvide og søde kartofler , og cornflakes (med eller uden mælk) .
Proteiner
kvinde madlavning fisk på grill

Når indarbejde protein i den kedelig kost , du har brug for at undgå fedtede muligheder. Bagt eller grillet kylling er fint, men stegt kylling må aldrig indtages . Fedtede hamburgere er ikke en mulighed , enten. Fisk og skaldyr er tilladt. Protein valg er ikke begrænset til kød , dog. De omfatter også sojaprodukter ( ligesom tofu eller soja protein shakes ) , æg, bacon og glat jordnøddesmør.
Snacks
Chokoladekage

Mellemmåltider bør altid ske med måde . Holde det i tankerne , er der meget få snacks , der er forbudt af den kedelig kost . En person på en kedelig kost kan spise kage , is , cookies, Jell- o , budding , skumfiduser , chokolade og bolsjer . Off-grænser er snacks, der er fedtet eller høj i fiber , ligesom popcorn og chips . Så længe de fleste af kosten består af sundere valg , snacking er acceptabel .
Hoteltilbud