Hvad er Acai Berry

? Den acai bær er hurtigt ved at blive en af ​​de mest populære sundhed fødevarer rundt i hele verden. For de fleste mennesker, er det tilsyneladende dukkede op ud af ingenting og er nu fundet i alt fra smoothies til ernærings-og kosttilskud. Det er vigtigt at forstå, hvad acai bær er, og hvad det er sammensat fra fuldt ud at udnytte sit potentiale. Origins

Den acai bær er fundet primært i Central- og Sydamerika . Det er især udbredt i Brasilien , samt andre områder af Amazonas-regnskoven . Den acai bær kommer fra acai palme og har en pit. Den acai bær er meget lig en drue i udseende og størrelse. Det har en unik ernæringsmæssig makeup, der giver dem, der spiser eller på anden måde indtage det for at høste mange sundhedsmæssige fordele.
Antioxidantsammensætning

Acai bær indeholder en fantastisk dosis af antioxidanter - - mellem 15 til 30 gange mere end der findes i druer og rødvin . Konkret er det sammensat af anthocyaniner - . Én type antioxidant, der er forbundet med frugter
Protein og Fiber

Den acai bær har også overraskende høje niveauer af protein og fiber til en frugt . Fiber hjælper din krop i fordøjelsen og kan bidrage til at give et sundere hjerte , mens protein er en væsentlig makronæringsstoffer nødvendig for muskel vækst og vedligeholdelse.
Omega- 3 fedtsyrer

Omega -3 fedtsyrer findes også i acai bær . Omega-3 er er typisk forbundet med fødevarer, såsom olivenolie , fisk eller avocado. Omega-3 fedtsyrer er en sund, væsentlig form for fedt , der kan arbejde for at sænke dårlige kolesteroltal og øge gode kolesterol niveauer.

Andre næringsstoffer

acai bær har også et komplet supplement af vigtige vitaminer . Det er især stærk på C-vitamin og vitamin E. Det har lidt usundt fedt , hvilket gør det lav i kalorier og en alt omkring sund mad, der kan indarbejdes i enhver nærende kost program.

Fordele

Den acai bær har mange forskellige fordele. Antioxidanter kan kæmpe mod frie radikaler , forebygge langsigtede aldring og sygdomme , øge stofskiftet og forbedre synet . De omega -3 fedtsyrer kan forbedre dit hjerte-kar- sundhed og protein og fiber kan hjælpe med at regulere og afrunde din kost . Foreløbige undersøgelser har endda vist potentialet er til stede for acai bær til at forebygge eller bekæmpe off kræft.
Hoteltilbud