Sådan Sammenlign Nutritional Drinks

Uanset om du forsøger at tabe sig, bulk op eller finde en simpel måltid - udskiftning mulighed, supplerer en snack eller et måltid med en sund velafbalanceret blanding af næringsstoffer kan kun gøre en krop godt . Men hvordan kan du vide, hvilken indstilling du skal vælge, når der er så mange produkter på markedet, at gøre krav , at de er de bedste? Det kan være en frustrerende proces at forsøge at afgøre, hvilke ernæringsmæssige drikkevarer er godt for dig , og som ikke er, hvad de synes at være. Nogle er på forhånd lavet og klar til at drikke , mens andre er i pulverform og kræver en vis forberedelse og kreativitet. Din bedste chance er at forstå dine muligheder og eksperimentere for at finde det bedste valg for dig . Ting du skal
Aktuelle sundhed og fitness publikation
Kost og ernæring reference manual
Blender
vand eller mælk
16 -ounce kop myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner hoteltilbud KAYAK 1

Gør brug af det væld af oplysninger lige ved hånden og søge på internettet for bestseller og populære ernæringsmæssige drikkevarer. Lær om de virksomheder, der fremstiller disse produkter , undersøge produkt ratings , og se, hvad de professionelle siger om disse produkter. Er de godkendt af professionelle sportsfolk ? Hvor er de solgt? Og vigtigst af alt, finde ud af, hvad ingredienserne er, og hvor og hvordan produktet fremstilles .
2

Pick up en kopi af de nuværende sundhed og fitness magasiner og gennemse annoncerne. Se hvad der er nyt og har været på markedet i et stykke tid . Læs anmeldelser og lister ingrediens. Kig op nogen ingredienser, du ikke er bekendt med . Forstå, hvad hvert enkelt produkt anbefales til , uanset om det er vægttab, muskel gevinst eller måltid udskiftning . Identificer sin proteinkilde og bemærk det kommer fra valle , soja , mælk eller æg. Nogle blade kan endda inkludere deres egen sammenligning diagrammer .
3

Invester i en god kost og ernæring reference guide fra enhver boghandel . Bliv fortrolig med generelle ernæring fakta og se op specifikke ingredienser til at bestemme deres næringsværdi, herunder sunde mængder af kalorier , kulhydrater , protein, fibre , fedt , sukker, vitaminer og mineraler.
4

afprøve dine indledende valg for smag og konsistens . Prøve forskellige varianter for at se, hvilken du foretrækker .
5

Forbered dine top fem drinks i separate 16- ounce glas og notere de fordele og ulemper ved hver. Sammenlign kalorier per portion , og mængden og arten af ​​sukker , protein, fiber, kulhydrater og fedt. Og finde en lang række varianter , du vil nyde.
Hoteltilbud