Ernæring af sennepsfrø

Sennepsfrø har en krydret smag, der kan forbedre mange retter , fra salat til bøf. Ud over at være lækker, sennepsfrø har nogle ernæringsmæssige fordele at byde på. Hvis du arbejder på at opretholde en sund livsstil , kan sennepsfrø være en fantastisk tilføjelse til din regime . Fedt og kalorier

Sennepsfrø er meget lav i fedt og kalorier. En teskefuld sennepsfrø har kun 15 kalorier og mindre end et gram fedt , med meget spormængder af mættet fedt. Frøene kan tilføje smag til en parabol uden at tilføje ekstra fedt og kalorier. Nogle kost fødevarer kan være kedelig eller smagløs; sennepsfrø kan hjælpe spice tingene lidt op.
Kolesterol og Natrium

Én teskefuld sennepsfrø indeholder ingen kolesterol , og meget spormængder af natrium . En person på en lav- kolesterol eller lav natrium diæt kunne tilføje sennepsfrø til hendes kost uden bekymringer. Sennepsfrø passer godt med mange forskellige fødevarer.
Proteiner og fibre

Sennepsfrø er en god kilde til protein i kosten og fiber. Blot en spiseskefuld har to gram fibre og tre gram protein . Et par portioner om dagen kan bidrage til den vigtige daglige indtag af fibre og protein.

Andre næringsstoffer

Sennepsfrø er også en stor kilde til andre vitaminer og næringsstoffer, calcium, jern, magnesium, phosphor , mangan og selen, som alle er meget gavnligt. Sennepsfrø kan være en stor supplement til en sund kost .
Sådan får sennepsfrø

Sennepsfrø kan findes til salg i krydderiet sideskib af enhver større købmand opbevare eller helsekostforretning . De kan slibes op og blandes med vand til at danne en pasta , eller drysses på som et tørt pulver (du kan også finde den sennep pre- jorden og solgt i pulverform) . Sennepsfrø kan tilføje krydderi til næsten alle fødevarer , du vælger.
Hoteltilbud