Foods medvirker til at forhindre kræft

Beskeder bugne fortæller os, vi kan afværge kræft ved at spise visse fødevarer , og det videnskabelige samfund mente at kunne dokumentere sammenhængen mellem fødevarer og kræft. I sandhed , videnskaben er kompleks, og " styrken af ​​meddelelsen er ikke modsvares af styrken af de beviser ," ifølge Dr. Barnett Kramer, af National Institutes of Health. Når det er sagt , er der flere fødevarer , der menes at bidrage til at mindske risikoen for kræft. Top 10 Helsekost

Mayo Clinic udviklet fem kriterier for helsekost : Højt på næringsstoffer vitaminer , fibre og mineralsHigh i antioxidanter og phytonutrients såsom beta -caroten og vitamin A og EFoods menes at mindske risikoen for sundhed conditionsLow kalorieindhold densityReadily tilgængelig

for enhver, der ønsker at spise sundt og forebygge sygdom, Mayo mener bl.a. disse 10 fødevarer i vores kost er vores bedste bud : mandler , æbler, blåbær , broccoli, røde bønner , laks, spinat , søde kartofler, grøntsagssaft og hvedekim .
Flere Cancer Fighters

japanske forskere fortæller os, at Popeye havde det ret hele tiden . Ved at spise vores spinat kan vi slå de " Blutos " i vores miljø , der ville gøre os ondt. De fandt, at glyconutrients i spinat hæmmede væksten af tumorer og kræftceller samt beskytte mod DNA ødelæggelse. Deres resultater blev gentaget ved studier på Harvard og National Institute of Environmental Health Sciences.The American Cancer Society anbefaler en bred vifte af plante-baserede fødevarer, herunder frugt, grøntsager, fuldkorn og beans.The Cancer Cure Foundation undersøgelser " alternative og integrerende behandlingsformer "For at forebygge og helbrede kræft. De anbefaler en varieret kost, herunder avocado, broccoli , gulerødder, chilipebre , figner, jord hør , hvidløg, grapefrugt , røde druer, grønne og gule bladgrøntsager , grønkål, lakridsrod , svampe, appelsiner , hindbær, rosmarin , grøn og sort te , tomater og gurkemeje .
Color Me Sund

Dr. Mack Ruffin , fra University of Michigan Comprehensive Cancer Center , fortæller os at se på farven som et middel til at øge vores indtag af fødevarer , der kan beskytte os mod kræft. Hans anbefaling er at spise fødevarer med et naturligt højt indhold af farve , såsom spinat, broccoli , gulerødder, blåbær og jordbær. Dåse og frosne fødevarer er fint, men vi bør holde sig væk fra forarbejdede fødevarer.
Hoteltilbud