Hvad er virkningerne af Niacin

? Niacin hører til familien af B-vitaminer og kaldes ofte B3 . Et vigtigt næringsstof , er det påkrævet af kroppen for sunde funktion . Niacin har en række gavnlige og potentielt skadelige virkninger på kroppen . Regulerer kolesterolniveau

Niacin er yderst effektiv i at øge niveauet af high-density kolesterol (HDL eller "god" kolesterol) i kroppen, som den kan rejse med op til 35 procent , ifølge Dr. Gerald Gau af Mayo Clinic (se link i Resources). Hvad mere er, dette vitamin også sænker niveauet af low-density kolesterol (LDL eller "dårlige" kolesterol) og triglycerid-niveauer , der er kendt for at øge risikoen for hjertesygdomme. Gau tilskriver denne dobbelte fordel , at jo højere niveauer af HDL -kolesterol i kroppen , jo lavere niveauer af dårlige kolesterol vil der være i blodbanen .
Drug Interaktion

Niacin er endnu mere effektiv til at sænke LDL-kolesterol , når de anvendes i kombination med lægemidler, der kaldes "statiner ", rapporterer Gau . Statiner er lægemidler , der er formuleret til at sænke kolesteroltallet . Sammen kan niacin og statiner øge indholdet af HDL i blodet med mere end 50 procent, og samtidig sænke LDL-kolesterol.
Flushing

En af de mest almindelige bivirkninger ved at tage niacin kaldes " rødmen ". Undersøgelser udført af Linus Pauling Institute siger, at rødmen er forårsaget ved at tage relativt høje doser af vitamin , der overstiger 1.000 mg. For at undgå rødmen forbundet med store doser , anbefales det, at man starter med en lav dosis og gradvis øge mængden taget til højere ønskede dosering . Andre almindelige bivirkninger er høje doser af niacin , der omfatter kløe , gastrointestinale gener, kvalme og opkastning.
Toksicitet

En øvre grænse på 35 mg dagligt for voksne blev sat som den øvre grænse for indtag (UL) , udarbejdet af Food and Nutrition Board for Institute of Medicine i 2002 ( se link i Resources). Det amerikanske sundhedsministerium viser hyperglykæmi, gulsot og mavesmerter som nogle få bivirkninger, der opstår, når dette vitamin er taget i mængder , der overstiger 3.000 mg om dagen over en lang periode .
Pellagra hoteltilbud

Møde den daglige krævede godtgørelse for niacin forhindrer udviklingen af ​​pellagra , en ernæringsmæssig sygdom forårsaget af en utilstrækkelig indtagelse af vitamin (se link i Resources nedenfor) . Der er flere symptomer forårsaget af denne tilstand , herunder diarré , dermatitis og demens samt apati , hukommelsestab, træthed og desorientering . I det ekstreme , kan mangel resultere i dødsfald. Niacin er også anvendes til behandling af pellagra .
Hoteltilbud