Hvad kan ikke vegetarer spiser

? De fleste mennesker forstår vegetarer blot som mennesker , der ikke spiser kød. Faktisk har de fleste vegetarer spiser ikke kød, men fordi hver person har sine egne grunde til at være vegetar , er der flere forskellige typer af vegetarisme , hver med sit eget sæt af kosten restriktioner . Typer

Flere almindelige typer af vegetarisme omfatter ovo vegetarisme , lacto vegetarisme , ovo - lacto vegetarisme , veganisme og pescetarianism .
Ovo , Lacto og Ovo - Lacto vegetarisme

Ovo vegetarer spiser ikke kød eller mælkeprodukter , men vil spise æg og fødevarer med æg i dem. Lacto vegetarer spiser ikke kød eller æg , men vil spise mejeriprodukter og fødevarer, der indeholder mejeriprodukter. Ovo - lacto vegetarer spiser ikke kød , men vil spise æg , mejeriprodukter og fødevarer, der indeholder både æg og mælkeprodukter.
Pescetarianism

Pescetarians spiser ikke kød , bortset fra fisk. De spiser grøntsager, korn og normalt æg og mejeriprodukter , selv om dette varierer for den enkelte.
Veganisme ( Strict Vegetarisme )

veganere spiser planter og kun korn. De spiser ikke kød, herunder fisk , og ingen æg eller mælkeprodukter . De fleste ikke spiser honning.
Fun Facts

fleste vegetarer undgå fødevarer, der ikke er almindeligt forstået at indeholde animalske produkter. For eksempel har mange produkter indeholder gelatine, et animalsk protein , der er afledt fra knogler og hud. Disse produkter omfatter Jello , skumfiduser , nogle yoghurt, nogle tør - ristede peanuts , slik , såsom jelly beans og gummy bjørne , og nogle kapsler anvendes i vitamintilskud og medicin.

Mange vegetarer også undgå at bruge produkter, og iført tøj , bælter og sko lavet af animalske huder og skind.
Advarsel

Det er vigtigt, at vegetarer er meget opmærksomme på deres kost for at sikre, at de får nok protein , calcium , vitamin B -12, jern og zink i deres kost. Desuden bør personer med særlige kostbehov altid konsultere deres sundhedspersonale , før du ændrer deres kost.
Hoteltilbud