Sådan Beregn procentdelen for daglige værdier i et produkt

Hvis du forsøger at have en sund livsstil, bør du forsøge at opfylde dine daglige værdier for næringsstoffer og vitaminer . Hvis man ser på den side etiketten af fødevarer , vil du se procenter. Disse procentsatser fortælle dig, hvor meget af et næringsstof eller vitamin du tager ind i din krop for en servering af maden. Din krop kræver forskellige mængder af hvert næringsstof og vitamin , så du bør forsøge at få 100 procent af hver eneste dag. Instruktioner
1

Find hvor meget af et næringsstof eller vitamin er i, hvad du spiser per portion . For eksempel antage, at du spiser korn , der har 30 milligram C-vitamin
2

Find den anbefalede daglige indtagelse af dette næringsstof eller vitamin . En liste er tilgængelig i Referencer . I eksemplet skal du spise 60 milligram C-vitamin hver dag .
3

Opdel mængde næringsstof eller vitamin per portion du spiser af det anbefalede daglige indtag af dette næringsstof eller vitamin . I eksempel 30 mg divideret med 60 milligram lig 0,5 . Formere sig, at beregningen med 100 for at finde , at servering giver 50 procent af dit daglige værdi af vitamin C.
hoteltilbud