Sukker i blodet

Blodsukkeret refererer til mængden af ​​glukose til stede i en persons blod. Det bør holdes inden for en normal målområde , at din læge sætter for dig. Tillade dine blodsukkerniveauer at omstrejfende uden for disse paramaters kan forårsage alvorlige konsekvenser , kan hvoraf nogle kun korrigeres ved hjælp af insulin. Holde niveauer inden parametrene vil give mulighed for en sundere livsstil. Der er en række ting, der kan forårsage udsving i blodsukkeret , herunder de typer af mad forbruges og motion. Overvågning

Det kan blive nødvendigt at overvåge dit blodsukker , hvis det er svært at holde sig inden for det interval fastsat af din læge. Du bør kontrollere dine niveauer før du træner, da det ikke er tilrådeligt at være aktiv, når niveauet er for højt eller for lavt. Selv om niveauet er acceptabelt at begynde at udøve , er det klogt at fortsætte med at kontrollere niveauet under og efter træning .

Overvejelser

Faktorer, der påvirker blodsukkerniveauet inkluderer mad og alkoholforbrug, stress, hormonelle forandringer , sygdom, medicin og motion. Ideelt set bør du forbruge omkring den samme mængde kulhydrater ved hvert måltid for at holde blodsukkeret på et ensartet niveau . Du bør også forsøge at spise om den samme mængde mad på samme tidspunkt hver dag. Selvfølgelig , motion er vigtig for en sund krop , men det forårsager blodsukkeret til at falde . Hvis du lider af højt blodsukker eller lavt blodsukker , er det klogt at holde en check på dine niveauer i hele din træning. Når du kæmper en sygdom , kroppen producerer hormoner til at hjælpe med kampen. Disse hormoner kan hæve dit blodsukker , så sørg for at holde dit blodsukker niveau i skak. Hormon udsving , der opstår under menstruation og overgangsalder kan også forårsage blodsukkeret til at svinge. I disse tider , du ønsker at justere din kost eller motion for at holde blodsukkerniveauet i intervallet indstillet af din læge .
Hyperglycemia

Hyperglycemia er en tilstand, hvor unormalt høje niveauer af blodsukker er til stede i kroppen. Nogle gange kan din læge sætte dig på insulinbehandling at hjælpe med at kontrollere blodsukkeret , når det ikke er påvirket af en ændring i kost og aktivitetsniveau. Symptomerne omfatter gentagne vandladning, øget tørst og sult, der ikke synes at gå væk , dehydrering, vægttab og et fald i energi-niveau . De symptomer spænder fra mild til svær og kan resultere i dødsfald. Mange gange, hyperglykæmi er en forløber for diabetes

Hypoglykæmi

Mange mennesker oplever det . " Midt på eftermiddagen krise; " et tidsrum flere timer efter frokost, når det bliver svært at koncentrere grund af døsighed eller eventuelt, manglende evne til at tænke klart. Dette er forårsaget af et fald i blodsukker. Når blodsukkeret falder til under normale niveauer , er det kendt som hypoglykæmi . Det kan komme pludseligt , og det er som regel milde. Spise en snack højt glukose kan bidrage til at afhjælpe symptomerne. Hvis venstre ubehandlet, kan det skabe forvirring og besvimelse. Svær hypoglykæmi kan medføre komplikationer , der spænder fra beslaglæggelse til døden. Hypoglykæmi er en meget farlig tilstand. Det er langt værre at have for lidt glukose i blodet end for meget.
Diabetes

type 2 , eller voksen debut, diabetes , kroppen mister sin evne reagere korrekt på insulin , der forårsager blodsukker at holde sig over de healty parametre. Insulin bruges til at bringe niveauet tilbage ned til et overkommeligt niveau . Hvis venstre ubehandlet, kan diabetes forårsage alvorlige symptomer, der spænder fra koma til døden.
Hoteltilbud