Tips til at forbedre kosten af Anemics

Blood test er den eneste måde at vide med sikkerhed , om en person er anæmiske. Hvis en diagnose af anæmi er givet, er patienter generelt gives en kost til at følge med deres læger , der er skræddersyet omkring typen af ​​anæmi patienten har . Kan også gives patienterne et multi-vitamin og jerntilskud . Mad retningslinjer , der er givet til patienter bør følges. Patienterne bør advares , at mad og drikke valg, de træffer på en dag- til-dag basis kan hjælpe eller hindre anæmi. Forøg jernoptagelsen

Enkeltpersoner bør ikke tage et jerntilskud uden deres læges advisement . Mennesker, der lider af blodmangel kan dog drage fordel af fødevarer, der er høje i jern , såsom rødt kød , lever, fisk, kylling, bønner og grønne bladgrøntsager. Gravide kvinder bør være forsigtig med at spise for meget lever , da det kan forårsage en vitamin A overbelastning.
Forøg Vitamin B12 indtag

sammen med at spise fødevarer, der er rige på jern bør folk , der lider af blodmangel også forbruge fødevarer, der indeholder vitamin B12. Disse omfatter æg , ost, mælk , svinekød og oksekød. Vegetarer , der lider af blodmangel bliver nødt til at forbruge korn , der er beriget med vitamin B12 og tilføje gærekstrakt til deres kostvaner .
Hvad man skal undgå

Personer, der lider anæmi bør undgå ting, der hæmmer jern bliver optaget i kroppen . Disse omfatter alkohol , øl , cola, kaffe, te og klid . Personer, der ønsker noget sødt at drikke bør drikke citrussaft , fordi de er rige på C-vitamin C-vitamin hjælper med jernoptagelsen .

Urter til anæmi
p Der er mange urter, der tjener som en stor kilde til jern , C-vitamin og andre mineraler , der fungerer godt for nogen, der er anæmiske. Disse omfatter mælkebøtte , gul dock , lucerne, blåbær , goldenseal , hyrdetaske og mere . Det skal bemærkes, at mennesker, der bliver behandlet med anæmi bør konsultere deres læge , før du begynder nogen urter til behandling af blodmangel .
Hoteltilbud