Silk Soy Milk Ernæring

sojamælk , en drik lavet af sojabønner, er et sundt alternativ til mælk til veganere , mennesker med laktoseintolerans , og folk , der ikke ønsker at drikke komælk. Silke er et brand ejet af WhiteWave Foods. Plain

En kop almindelig silke sojamælk indeholder 100 kalorier, 4 g fedt, ingen kolesterol , 119 mg natrium, 8 g kulhydrat, 1 g fibre , 6 g sukker og 7 g af protein, ifølge hjemmesiden Nutrition data . Light Silk sojamælk indeholder 70 kalorier og 2 g fedt.
Chokolade

En kop chokolade Silk sojamælk indeholder 141 kalorier, 3 g fedt , ingen kolesterol , 100 mg natrium , 23 g kulhydrater, 2 g fibre , 19 g sukker og 5 g protein , ifølge Ernæring data .
Sammenlignet med Mælk

En kop fedtreduceret ( 2 procent ) mælk har 138 kalorier, 5 g fedt , 20 mg cholesterol , 145 mg natrium , 14 g kulhydrater, ingen fiber , 13 g sukker og 10 g protein , ifølge Nutrition data .
Fordele

Soy kan sænke kolesterol og kan reducere symptomerne på overgangsalderen, reducere risikoen for osteoporose og forebygge hormonafhængige kræftformer , ifølge Medline Plus.

Side Effects

Nogle mennesker er allergiske over for soja . De mest alvorlige bivirkninger forbundet med indtagelse af sojaprodukter er mavesmerter , forstoppelse og diarré , og soja kan gøre gigt værre, ifølge Medline Plus.
Hoteltilbud