Hvorfor spise kød er sundt

De, der er bekymrede for deres helbred ofte overveje at skære kød fra deres kost. Mens kød har nogle negative aspekter , der er flere ernæringsmæssige grunde til at omfatte kød i din kost. Protein

Kød er bedst kendt for at være et højt proteinindhold . Protein er nødvendig for muskel vækst , og er også nødvendigt for reparation af celler i kroppen .
Jern

Jern er en vigtig del af ilttransporten i kroppen. Kød er kendt for at være en glimrende kilde til jern . Tre gram oksekød chuck har 20 procent af dit daglige værdi af jern .
Zink

Zink er en vigtig del af din daglige kost , da det hjælper med helende sår og den overordnede funktion af dit immunforsvar. Tre gram oksekød skafter har 59 procent af dit daglige værdi af zink .
Vitamin B12

B12-vitamin er vigtigt for kroppen , fordi det bidrager til at opretholde en sund rødt blod celler. Vitamin B12 er udbredt i kød. Tre gram oksekød højreb har 40 procent af dit daglige værdi af vitamin B12.
Natrium

Kød er generelt lav i natrium . De, der har brug for at reducere deres natrium indtag kan tilføje kød til deres mad uden at bekymre dig . Tre gram oksekød filet har kun 2 procent af dit daglige tilførsel af natrium .
Hoteltilbud