Kost for at hjælpe Cure gigt

Når for meget urinsyre ophobes i leddene, den efterfølgende smerter og hævelse kaldes gigt, en form for gigt , der primært påvirker tæerne, ankler, hænder og håndled. Selvom gigt typisk behandles med medicin , et lavt purin kost hjælper også helbrede gigt. Undgå visse former for kød , grøntsager og drikkevarer kan reducere gigt symptomer . Undgå indmad

Undgå at spise indmad . Ifølge University of Iowa , indmad er høj i purines . Purinindhold skaber urinsyre når den bryder ned , hvilket bidrager til gigt. Eliminer indtagelsen af ​​indmad, såsom lever, hjerne , brislinger og nyrer , at mindske smerter og hævelse forårsaget af gigt.
Undgå fisk og skaldyr

undgå eller eliminere ansjoser , sild og makrel . Ifølge Dr. April Chang -Miller af Mayo Clinic, dette kød er også høj i purines . Andre typer af fisk og skaldyr , herunder laks og hvid tun , bør også undgås . Selv om deres purin niveauer er ikke så høje som ansjos, sild eller makrel , er de stadig indeholder en stor mængde af puriner .
Undgå bestemte grønsager

Undgå eller eliminere indtagelse af asparges , blomkål og svampe. Disse grøntsager indeholder det højeste beløb af puriner . Andre grøntsager er sikkert at spise , dog.
Undgå alkohol og drikke vand

Undgå alkohol og øge vandindtag . Alkohol er høj i purinindhold og forhindrer kroppen udskille urinsyre , hvilket gør gigt værre. Drikkevand har den modsatte virkning . Når nippede på en regelmæssig basis , kan regelmæssig indtagelse af vand hjælper kroppen udskiller mere urinsyre, faldende gigt smerter og hævelse. Formål at drikke 10 til 12 glas om dagen for at hjælpe kroppen udskiller mere syre .
Må ikke spise mere end 100 gram Purin

Spis ikke mere end 100 gram fødevarer, der indeholder purin per dag . Reducer indtagelsen af alle kød , herunder fisk og skaldyr og fjerkræ . Undgå at spise fødevarer med højt proteinindhold, da de også indeholder en stor mængde af puriner . Højt fedtindhold fødevarer også forværre gigt, så undgå at spise fede kød .
Hoteltilbud