Hvad er årsagen Kaliumdepletering

? Kaliumdepletering har mange årsager , der kan resultere i negative bivirkninger såsom mundtørhed og muskelkramper . Denne vigtige mineral -og elektrolyt virker med andre mineraler til brændstof kroppen. Kalium er afgørende for hjerte -funktion , normal fordøjelse og glatte muskelsammentrækning . Anoreksi

Anoreksi kan forårsage flere mangler , herunder en elektrolyt ubalance og kalium udtynding. Dette er resultatet af at forsømme kroppen over tid , hvilket resulterer i fejlernæring . En person, der lider af anoreksi kan bemærke nogle symptomer såsom muskelsvaghed, ekstrem træthed , hårtab og søvnproblemer . Andre spiseforstyrrelser som bulimi kan også forårsage kaliummangel og andre problemer.
Dårlig kost

En dårlig kost kan forårsage en person til at blive udtømt i kalium . Ikke spise de rigtige fødevarer med tiden resulterer i en mangel i mange vitaminer og mineraler. Kroppen har brug for magert kød , frugt , grøntsager, korn og andre kalium rige fødevarer . Fødevarer rige på kalium omfatter svesker , bananer, papaya , pærer, mango og æbler . Spis en velafbalanceret kost for at undgå kaliummangel .
Næringsstofabsorption Problemer

Kaliumdepletering kan være forårsaget af næringsstoffer absorption problemer. Dette er forårsaget af cøliaki, alder og andre fordøjelsesforstyrrelser. Nogle gange, folk lider af problemer med at absorbere på grund af fødevareallergi eller overfølsomhed. Besøg din læge, hvis du føler, at du måske har en underliggende medicinsk tilstand . Yderligere testning er nødvendig for at finde ud af, om en person er i stand til at absorbere visse næringsstoffer .
Dehydrering

Dehydrering er en væsentlig årsag til kalium mangler og en samlet elektrolyt ubalance. Dette kan forekomme, når en person er fysisk aktiv og ikke genopbygges deres krop med mineralrige vand . Du kan undgå dette problem ved at drikke masser af vand før , under og efter at gå til gymnastik eller tilbringe tid ude i solen. Spis mineral - rige fødevarer , så din krop altid har rigelige mængder af kalium . Himalaya pink salt er høj i mineraler og elektrolytter.
Hoteltilbud