Røde Kernerløse Druer: Næringsværdi & Helbredsfordel – USDA Data

Portion

Denne guide bruger USDA-oplysningerne for 1 kop røde kernerløse druer. Det er ca. 151 g druer.

Kalorier

At tilføje røde kernerløse druer til din kost vil ikke drastisk øge dit kalorietal. En portion udgør 104 kalorier.

Sukkerarter

Et faldgrube for de kernerløse druer kommer fra deres høje naturlige sukkerindhold. En portion har 24 g sukker.

Vitamin C

Røde kernerløse druer er en fremragende kilde til vitamin C, et vigtigt vitamin for immunsystemets sundhed. En enkelt kop portion inkluderer 27 procent af din daglige værdi af vitamin C.

Kobber

Røde kernerløse druer er en god kilde til kobber. En kop vil give dig 10 procent af din daglige anbefalede mængde.