Krabbe Kød Ernæring

Krabbe kød anvendes i mange retter , fra Krabbe kager til Krabbe dip . Det kan også blive spist i - shell. Portionsstørrelse

One 3 ounce servering af krabbekød indeholder 98 kalorier , ifølge hjemmesiden Ernæring data .

Pros

Krabbe kød er højt proteinindhold og lavt fedtindhold. En servering indeholder 20 g protein og kun 1 g fedt.

Cons

Krabbe kød er høj i natrium og kolesterol. En servering indeholder 60 mg af kolesterol og 587 mg natrium, eller henholdsvis 20 procent og 24 procent af den anbefalede daglige indtag.

Overvejelser

I sig selv , krabber kød er en sund mad, men det kan blive kompromitteret ganske nemt. Krabbe dip , for eksempel, indeholder ofte mayonnaise og flødeost , som kan tilføje fedt og kalorier, og reducere mængden af ​​protein pr servering .
Øvrige

Krabbekød indeholder 14 procent af den anbefalede daglige indtagelse af jern og 10 procent af C-vitamin , og det er en god kilde til vitamin B-12 , kobber, selen og zink .
hoteltilbud