Anbefalet Foods for blodtype Diet

De grundlæggende mål for den " blodtype kost" er at hoppe starte stofskiftet , holde det going strong , og spise mad kompatibel med din blodtype . Fødevarer er opdelt efter blodtyper og opført i kategorier, herunder gavnlige fødevarer, "neutral" mad og fødevarer, der bør undgås . Underliggende principper

Joseph Christiano , en naturopathic læge og forfatter til " Blood Types , Body Typer og You" hævder, at du skal spise en kost, der supplerer din blodtype . Ifølge Dr. Christiano , det er fordi hver blodtype har særlige karakteristika, der gør en person til at spise , fordøje og assimilere sin mad på en bestemt måde , og at der ikke følger denne kostplan kan forårsage mad molekyler til at lime sig til fordøjelsessystemet , der forårsager sundhedsproblemer.
blodtype A

Mennesker med blodtype A er kendetegnet ved at have meget tykt blod løbe gennem årerne . Disse mennesker skal spise fødevarer, der kan hjælpe med at forhindre hjertesygdomme og kræft .

Kød som torsk , havtaske , regnbueørred , tilapia og hvidfisk er alle acceptable som proteinkilder til type A person. Dairy valg omfatter sojamælk og soja oste.

Vegetabilske proteinkilder omfatter sortøjede ærter, grønne bønner og pinto bønner . Græskarkerner og røde jordnødder kan også spises som yderligere kilder til protein.

Grøntsager som artiskokker, lucernespirer , broccoli , gulerødder, okra , løg og spinat er også anbefales . Frugt --- herunder abrikoser , brombær, kirsebær , tranebær og ananas --- kan spises i moderate mængder.
Fotos blodtype B

Mennesker med en B blodtype ikke behøver at undgå at spise alle mejeriprodukter . De kan spise de fleste kød i moderate mængder, og er i stand til at nyde et større udvalg af fødevarer end blodtype A person.

Lam, vildt , kalvekød, kaviar , mahi mahi , muslinger og tilapia er alle opført som gavnlig fødevarer til denne blodtype og er gode kilder til protein. Macadamia nødder kan også spises . Æg , fetaost og hytteost er også tilladt .

De bedste grøntsager til B blodtype inkluderer avocado , broccoli, rødbeder, kål , blomkål, aubergine og yams . Frugter som bananer , tranebær, figner , druer og papaya er alle gode valg af fødevarer.
Blodtype AB

En person med blodtype AB bør følge en lignende kost til både A og B. Hvis dette er dit blodtype , kombinere mad lister for type A og B. dog spiser mindre protein end der kræves af B blodtype , og opsnappe de fleste af det fra vegetabilske kilder.

blodtype O

Blodtype O folk der betragtes som de " kødspisere " af samfundet. De har tyndere blod og stærkere immunforsvar , så de har mindre kosten restriktioner end andre blodtyper .

Blodtype O kost kan omfatte kød som oksekød , bøffel, lam , kalvekød, vildt, torsk , helleflynder, regnbue ørred , red snapper og tilapia som vigtige kilder til protein . Mozzarella ost og fedtfri creme fraiche er også tilladt . Dog bør typen O blodtyper ikke spise pasta .

Vegetabilsk protein skal komme fra pinto bønner og sortøjede ærter. Andre grøntsager, der er tilladt, omfatter artiskokker , avocado, broccoli , blomkål, selleri , spinat og kål . Du kan også spise figner, blommer og svesker .
Hoteltilbud