Forståelse af Serotonin: Effekter, Faktorer & Betydning

Betydning

Fordelingen af serotonin i din krop inkluderer 90 procent fra enterochromaffine celler i gastrointestinaltraktens (GI), 5 procent fra nevroner i GI-trakten, og de resterende 5 procent fra det centrale nervesystem (CNS). Den bredе fordeling af serotonin i din krop indikerer en stor rolle i at opretholde godt helbred. For eksempel påvirker serotonin syntetiseret i CNS den information, der behandles af din hjerne, og de kropsbevægelser, der koordineres af dit nervesystem.

Kilder

Serotonin stammer fra tryptofan, en essentiel aminosyre, der er bredt tilgængelig i proteinrige fødevarer som banan, sojabønner og mælk. Serotonin og dets forgænger tryptofan er også tilgængelige som komponent i nogle multivitaminer og kosttilskud.

Hjernens Adfærdsmæssige Respons

Serotonin, som en neurotransmitter, hjælper med den normale regulering af forskellige adfærdsmonstre, der kontrolleres af dit centrale nervesystem. Ifølge Karolina Lemperts rapport på Harvard Brain "er lave niveauer af serotonin forbundet med reduceret verbal hukommelse, forringet beslutningstagning og endda depression." For eksempel, hvis du har normale niveauer af serotonin i hjernen, kan du føle en optimistisk holdning til at ville prøve hårdere trods at dumpe en eksamen, mens hvis du har et lavt niveau af serotonin i hjernen, vil du føle dig ked af det og til sidst føle dig depressiv.

Blodkoagul Dannelse

Et af de mange steder for serotoninsyntese findes i det vaskulære system. Strengt taget findes serotonin i de interne granuler i dine blodpladeletter, der aggregerer og danner blodkoagul i steder med vaskulære skader eller sår. Pladeletaggregation er en automatisk respons fra kroppen for at dræbe bakterier og stoppe yderligere blødning fra et åbent sår. Derfor er serotonin en del af den normale helingsproces, der facileres af blodkoagulationssystemet.

Søvnændring

Serotonin spiller en rolle i moduleringen af søvn-vågn-mønstre. For eksempel under sult udløser hormoner nedbrydning af lagrede aminosyrer i leveren for at producere energi. Dette vil derefter øge tryptofanniveauerne i hjernen og derved producere høje niveauer af serotonin. Det øgede serotoninniveau, ifølge Eugene Toy, MD i bogen "Case Files: Biochemistry," påvirker vågenhed. Som et resultat ændrer tilstedeværelsen af serotonin det normale søvnmønster, når det udløses af visse stimuli.