Sådan Administrer sukker cravings

Ifølge ayushveda.com er det yo- yo effekt af blodsukkeret , der giver folk deres trang til sukker. Hjemmesiden siger, at hvis en person ikke spise noget hver fire timer, vil deres blodsukker falder , hvilket giver dem cravings. Spise noget sundt hver fjerde time , kan bidrage til at bekæmpe enhver sød tand . Ting du skal
Vand
Frugt
Grøntsager
Fuldkorn
Magert kød myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

spise tre regelmæssige måltider en dag . Alle bør spise morgenmad , frokost og middag , ifølge " Vilhelms Essentials af Nutrition & Kost Therapy ". Kom magert kød , kan masser af frugt og grøntsager, sunde mejeri og fuldkorn hjælpe med at holde en person fra at få cravings.
2

Har to mellemmåltider om dagen . Da ayushveda.com foreslår at spise hver fire timer, det ville være klogt at spise en snack mellem morgenmad og frokost , og så en mellem frokost og middag .
3

Vælg snacks , trick dit sind til at tro , du gav det en sød godbid. Frisk frugt , ifølge " Ernæring: The Science of Eating , " indeholder naturligt sukker , der kan hjælpe med at bekæmpe off cravings på en sund måde . Frugt er fulde af vitaminer og næringsstoffer , der også kan hjælpe med at holde din krop stærk.
Hoteltilbud