Grapefrugtjuice fordele

Fra den daglige befæstning fra sine vitaminer til dens virkninger på flere alvorlige sygdomme , grapefrugt juice er en næringsrig drik, der tjener som en stor supplement til enhver sund kost . I sin rå form , saften bærer alle de vitaminer og mineraler, der findes i selve frugten . Den tætte koncentrationer af flere af disse næringsstoffer gør grapefrugtjuice en effektiv del af en sund kost . Vitaminer

Pure grapefrugtjuice er fyldt med vitamin A og C-vitamin samt en sund mængde folater . Ifølge det amerikanske National Library of Medicine, vitamin A har mange sundhedsmæssige fordele , der spænder fra bedre udsyn til en sund udvikling af blødt væv , hud og bones.Vitamin C findes i de fleste citrusfrugter. En af de store fordele ligger i dets rolle i skabelsen af ​​collagen, en af ​​de vigtigste bindevæv i kroppen, der danner hud , ledbånd, sener og knogler. Også C-vitamin hjælper kroppen med at optage jern - et vigtigt mineral , som hjælper transportere ilt til kroppens celler. De folater findes i grapefrugtjuice hjælp giver byggestenene til cellerne. Dette gør det nødvendigt for vækst og vedligeholdelse af nye celler i kroppen .

Mineraler

vigtigste mineral leveres af grapefrugt juice er kalium . For at kunne fungere , skal det organ opretholde visse niveauer af vand inden dens celler . Kalium vigtigste opgave er at overvåge væskestande og holde dem på et sundt niveau .
Fedtindhold

Grapefrugtjuice er en naturligt fedtfattig mad. Men tætheden af ​​næringsstoffer, der findes i saften gør det en nem måde at forbruge vitaminer og mineraler samtidig med at kontrollere ens fedtindtag . Et moderat forbrug af fedt er afgørende for en afbalanceret kost.

Virkninger på visse medicin

en af ​​de kvaliteter , der gør grapefrugtjuice en sjælden drik er dens interaktioner med krop efter forbrug, især med hensyn til medicin. Mens forskerne har fundet, at til tider, kan disse interaktioner være farlige, såsom blanding af grapefrugtjuice med visse hjerte medicin , de har også opdaget, at det kan fungere som en catalyst.In 2009 , forskere ved University of Chicago opdagede, at tager en vis cancer medicin ugentligt med et glas af grapefrugtjuice efterligner effekten af at tage p-piller dagligt uden saft . Forskerne bemærkede dog , at saften skal være friske eller frisk frosset for at give styrken nødvendigt for disse resultater.
Andre mulige fordele

grund af sin høje niveauer af C-vitamin , er fordelene grapefrugtjuice ofte slået i med den udbredte (hvis ikke bevist ) ydelser vedrørende citrusfrugter. Først og fremmest er der troen på, at forbruget af saft højt i denne vitamin kan hjælpe med at forhindre den fælles cold.There er også mange udokumenterede forbindelser mellem grapefrugtjuice og vægttab. Mange hævder, at saft og frugt det stammer fra indeholde en vis enzym, der kan forhindre kroppen i at optage fedt og kulhydrater. Det skal dog bemærkes , at begge disse teorier stadig eksisterer i realm af ammestuehistorie --- hverken rent faktisk er blevet bevist af stærke videnskabelige beviser .