Klar væskediæt: Hvad det er og hvornår det bruges

En klar væskediæt er en, der udelukkende består af mad og drikkevarer, der er klare, dvs. du kan bokselet se gennem dem. Denne type diæt anbefales af læger på kort sigt til at forberede dig til medicinske undersøgelser såsom blodprøver og koloskopier, og før eller efter operationer. En klar væskediæt kan også være hjælpsom, når du oplever kvalme, diarré eller alvorlig halsbrænd.

Specielle overvejelser

Følg din læges instruktioner præcist, da der kan være nogle yderligere krav specifikke for din situation. Hvis du oplever vedvarende mavekramper eller ubehag på en klar væskediæt, bør du underrette din læge, sygeplejerske eller kostvejleder.

En klar væskediæt leverer ikke nok kalorier og næringsstoffer til en balanceret, sund kost, så den bør ikke bruges i mere end et par dage. Hvis du skal følge denne diæt i mere end tre dage, kan du have brug for at drikke et væskenærings-supplement.

Hvis du er på diæten på grund alvorlig diarré, drik så meget klar væske som muligt, herunder små mængder saltede væsker som bouillon, for at forhindre dehydrering. Hvis du er på diæten på grund af opkastning, vent, indtil du ikke har opkastet eller haft "tørre heves" i mindst en time, så start med at drikke klare væsker, 1 tsk. hvert tredje minut (ca. 1/8 kop i 15 minutter). Vent 15 minutter, så gentag cyklen en gang, fremskridende til en kop per time i hyppige slurke.

Brug ikke en klar væskediæt til vægttab, ikke kun på grund af dens næringmæssige mangler, men på grund af det faktum, at ethvert midlertidigt tab vil komme tilbage, når du vender tilbage til at have fast mad.

Tilladte fødevarer

Vælg blandt enhver frugtjuice uden frugtkød, såsom æblejuice, druejuice, tranebærjuice, afsættet limonade eller frugtpunch (klare væsker behøver ikke at være farveløse; de skal bare være gennemsigtige).

Andre drikkevarer at inkludere er kaffe eller te uden fløde; klare brus eller sportsdrikke (ingen cola eller root beer); laktosefrie, lavt restprodukter supplementer, hvis godkendt af din læge; bouillon (bouillon eller consommé); og rent mineral- eller boblevand.

Klar snackdrikke som Hi-C, Koolaid og de fleste juicebokse er acceptabelt, hvis de udtyndes med halvdelen med is eller vand først. Til dessert, vælg simple is-pinde (minus nogen frugtpuré eller fiber), smagsat gelatin uden frugt, sukker, honning, gele, klar sirop og hårde slik.