Solsikkefrø Ernæring Fakta

Solsikkefrø kan være afgørende for en sund kost. De indeholder mange vitaminer og mineraler, og poly og enkeltumættet fedt . Ca. 90 procent af fedt findes i solsikkekerner er umættet fedt , der kan hjælpe til at sænke dårlige kolesterol og bidrage til at opretholde det gode kolesterol i kroppen. E-vitamin

Solsikkefrø indeholder er rige på vitamin E. Økologisk ernæringseksperter anser det for at være den bedste hele fødekilde på dette vitamin som en ounce af solsikkefrø indeholder 76 procent af den anbefalede daglige tilførsel .

selen
p Der er 31 procent af den anbefalede daglige tilførsel af selen i en ounce af solsikkefrø . Selen hjælper med at beskytte dine celler mod skader.
Kobber

En ounce af Solsikkefrø indeholder 25 procent af den anbefalede daglige tilførsel af kobber. Kobber hjælper transportere ilt til dine røde blodlegemer.
Protein

Næsten 12 procent af den anbefalede daglige tilførsel af protein er fundet i en ounce af solsikkefrø . Protein hjælper din krop reparere og vedligeholde væv.
Folat

En ounce af solsikkefrø indeholder 17 procent af den anbefalede daglige tilførsel af folat . Folat hjælper kroppens celler fremstilling af livets byggesten : . DNA og RNA
Zink

Mindst 10 procent af den anbefalede daglige tilførsel for zink kan findes i en ounce af solsikkefrø . Zink hjælper kroppen med healing og hjælpe dig med at bekæmpe infektioner.
Hoteltilbud