Naturlig migrænelindring: Kraften i juice

En migræne er en type hovedevale, der forårsager alvorlig smerte og en bankende eller pulsérende fornemmelse. Denne bankende fornemmelse forårsages af udvidede blodkar, der hviler lige under hudens overflade. Disse udvidede blodkar sætter spænding på nervene, der omgiver blodkarrene, fordi disse nerver er tvunget til at strække sig ud over deres normale midler. Migræner kan lindres ved dagligt forbrug af frisk frugt- og grøntsagsjuice. Disse juicer hjælper med at rydde kroppen for giftstoffer, sammen med at forsyne kroppen med vitale nææringsstoffer, der hjælper med at afværge hovedevaler.

Du har brug for

• Juicer
• Kniv
• Æbler
• Selleri
• Spinat
• Gulerødder
• Agurker
• Rødbeder
• Druer

Instruktioner

1. Forebyg migræner ved at presse to æbler. Skær æblerne i fire skiver hver; du skal have i alt otte æbleskiver. Sæt æbleskiverne i en juicer, sammen med fire stængler selleri. Drik æble/selleri-juice dagligt for at hjælpe med at holde migræner fra at afbryde dine daglige aktiviteter.

2. Lindr en migræne ved at presse spinatblade og nok gulerødder til at lave ca. 300 ml juice. Pres agurker for at lave 100 ml juice og tilføj agurkjuice til gulerod/spinat-juicen. Pres nok rødbeder for at få 100 ml rødbede-juice og tilføj det til gulerod/spinat/agurk-juicen. Drik juice-blandingen for at lindre smerte forårsaget af en migræne.

3. Skyl et pund friske grønne eller lilla druer under kølgende løbende vand for at fjerne eventuelle restprodukter eller kemikalier fra høstprocessen. Træk hver enkelt drue fra ranken og sæt den i en juicer. Pres det hele pund druer og drik juicen. Tilføj ikke vand til druer-juicen; drik den bare som den er. Grønne druer kan være lidt bitre, så hvis du foretrækker sød druer-juice, brug lilla druer i stedet. Druer-juice kan hjælpe med at forebygge og også lindre migræner.