Liste over Forurenende Foods

Digestive ubehag , der kommer i form af oppustethed og luft i maven ( eller gas passerer ) , er ofte forårsaget af gasproducerende fødevarer. Reaktionen er normalt forårsaget af ufordøjede fødevarer eller komplekse kulhydrater . Korsblomstrede grøntsager

korsblomstrede grøntsager (fra Crucifarae familien ) omfatter blomkål , broccoli , kål, majroer og radiser . Disse grøntsager ofte er høj i svovl og komplekse kulhydrater , der kræver specifikke enzymer og bakterier til nedbrydning og fordøjelse. Som et resultat, kan metan være et biprodukt i tyktarmen .
Laktose

Laktose sukker , ofte til stede i mælk og mejeriprodukter , er en gas -fremkaldende agent for laktose intolerante individer. Dette er primært på grund af mangel på enzymet laktase, som fordøjer laktose . Gradvis indførelse af laktose i en diæt, kan dog hjælpe med at aktivere laktase . Ellers er til rådighed for dem, der lider af laktoseintolerans over-the -counter laktase enzymer
Sukker /komplekse kulhydrater

Komplekse kulhydrater - . Fødevarer med højt i uopløselige fibre , såsom bønner og frugter ( som indeholder fructose sukker ) - er ofte gas syndere som godt. Bakterier og enzymer ikke helt fordøje disse fødevarer , afhængigt af en persons fordøjelsessystem, og producere gas som et resultat.
Hoteltilbud