Rød te: Næringsindhold, sundhedsfordele og vigtige næringstoffer

Rød te (Rooibos) – en sund drik

Rød te, også kaldet rød rooibos te, er kendt for at være god for kroppen. Mange folk forstår ikke helt, hvad der er i teen, der kan gøre det sundt, men der er et par næringsspecifikke fordele.

Servering

Denne guide antager en specifik type rød rooibos te. Den antager en 8 oz kop rød te, der kommer fra en opbrudt tepose.

Kobber

En 8 oz servering rød te har 70 µg kobber. Kobber er vigtigt for din stofskifte.

Jern

Du kan modtage 70 µg til 100 µg jern fra rød te. Jern er en afgørende del af kredsløbet.

Magnesium

Du kan få 1,57 mg magnesium gennem en servering rød te. Magnesium er nødvendigt for et balanceret nervesystem.

Mangan

Rød te har 40 µg til 50 µg mangan. Det er ca. 2 % af din daglige anbefalede mængde. Mangan er vigtigt for knoglevækst og udvikling.