Atkins Proteinbarer: Næringsoplysninger & Kostguide

Atkins-kosten fortsætter med at se popularitet i den amerikanske kostscene. Der findes faktisk en virksomhed, der kører kostprogrammet og tilbyder produkter til dem, der er på kosten. Mens der er en overflod af produkter tilgængelige for dem, der er på kosten, er Atkins-barer de nemmeste for dem, der er på farten. Atkins Advantage-barer har høje mængder protein. Disse barer har flere næringmæssige fakta at overveje, før du tilføjer dem til din kost.

Kalorier og Fedt

Der findes flere typer Atkins-proteinbarer tilgængelige. Denne guide fokuserer på Atkins Advantage Karamel Chokolade Peanut Nougat-bar. En portion anses for at være en bar. En bar har 170 kalorier. Majoriteten af kalorierne kommer fra fedtet i baren, med 100 kalorier fra fedt. En portion har 11g fedt, hvilket er 17 procent af din daglige anbefalede mængde fedt. Af de 11g er 6g mættet fedt. Det er 30 procent af din daglige anbefalede mængde mættet fedt.

Kostfiber og Sukker

Kostfiber er vigtig for din kost af to hovedårsager. Kostfiber har vist sig at hjælpe med at sænke høje kolesterniveauer i kroppen. Kostfiber er også godt for dit fordøjelsessystem. Dette fiber hjælper med at skynde fordøjelsen op og holde dit system regulært. En portion af denne Atkins Advantage-bar har 11g kostfiber. Det er 44 procent af din daglige anbefalede mængde kostfiber. Det er også vigtigt at bemærke, at kosten forsøger at sænke sukkerindholdet i fødevarer, der spises. En portion af proteinbaren har kun 1g sukker.

Protein

Atkins Advantage-barer ses som proteinbarer på grund af deres høje mængde protein. En portion har 10g protein. Det er 20 procent af din daglige anbefalede mængde protein. Protein er vigtigt for reparation og vækst af muskler i kroppen. Det er især nyttigt for dem, der er fysisk aktive, da det er nødvendigt for at styrke og reparere musklerne efter et træningspas.

Vitaminer

Der findes flere vitaminer i Atkins Advantage-proteinbarerne. En portion har 15 procent af din daglige værdi af vitamin A, samt 15 procent af din daglige mængde vitamin C. Disse vitaminer er vigtige for sundheden af dine øjne samt sundheden af dit immunsystem. En portion har også 10 procent af din daglige mængde af følgende vitaminer: vitamin E, vitamin K, thiamin, riboflavin, niacin, folat, vitamin B6 og vitamin B12.

Mineraler

Atkins Advantage-barerne, høje i protein, er også gode kilder til nogle vigtige mineraler. En portion har 10 procent af din daglige mængde fosfor, zink og selenium. Den har også 6 procent af din daglige værdi af krom og magnesium. Fosfor er vigtigt, da det findes i knogler og i kemiske reaktioner i kroppen (ifølge NutritionData). Zink er vigtigt for sårheling og immunsystems sundhed.