Æggehvide-protein: Næring, fordele & kosttilskud-info

Æggehvide-protein er et protein-alternativ for dem, der har brug for mere protein i deres system. Brugt af vægtløftere og bodybuildere, kan æggehvide-protein tilføje næring til enhver kost.

Portion

Forskellige virksomheder bruger forskellige formler til deres æggehvide-protein-blandinger og pulvere. Næringmæssig information beregnes for en skuffe-portion æggehvide-protein.

Kalorier

En portion æggehvide-protein har 100 kalorier. Hvis blandet med mælk, vil dette stige drastisk. Hvis blandet med vand, står dette tal som angivet.

Natrium

De, der overvåger deres natrium-indtag, vil måske holde sig væk fra æggehvide-protein. En portion æggehvide-protein har 291 mg natrium, eller 12 procent af din daglige værdi.

Kalium

Æggehvide-protein er en god kilde til kalium. En portion har 291 mg kalium. Det er 8 procent af din daglige værdi af kalium.

Protein

Æggehvide-protein er en ualmindelig kilde til protein. En portion har 23 g protein.