Alkaline Foods For Health

En sund kost er en, der består af 75 procent basiske fødevarer og 25 procent sure fødevarer . Alkaline og syre i kroppen måles ved pH balance på en skala fra 1 til 14 , med højere tal , der repræsenterer de basiske fødevarer . Spise basiske fødevarer kan hjælpe dig forhindre immunitetsstandarder problemer og endda sygdomme som kræft . Grøntsager

Næsten alle grøntsager er basiske fødevarer . Grøntsager som selleri indeholder høje niveauer af vitaminer og mineraler. Det holder dine afbalancerede cellerne sunde og eliminerer dine skadede dem . Rå grøntsager er også fyldt med fordøjelsesenzymer . Disse støtte i fordøjelsesprocessen , og også bidrage til at fjerne gær , toksiner og parasitter fra kroppen. Du bør spise mindst fem portioner af grøntsager om dagen . Du kan bruge en blender og drikke nogle af dine grøntsager. De er lettere at assimilere denne måde.

Udover selleri , andre grøntsager , der kan hjælpe alkalinize din krop omfatter gulerødder, agurker , radiser, spinat , salat, grønkål , løg kål , majroer, grønne bønner , ærter, yams , broccoli og rosenkål .

Frugt

Mange frugter , undtagen tranebær, alkalinize kroppen. De indeholder også vigtige vitaminer , mineraler og fordøjelsesenzymer til at holde dine celler sunde og sygdomsfri. Frugter såsom druer er naturlige afføringsmidler. De kan slippe din krop af skadelige fækale impactions i tyktarmen. Andre frugter , der er basisk i naturen inkluderer avocado , æbler, appelsiner , kirsebær , bananer, ananas , ferskner, pærer , honningmelon , blåbær , brombær, mandariner , vandmelon, citroner , limefrugter , grapefrugter og rabarber .


Protein Foods

Proteiner er afgørende for opbygningen af ​​muskler og opretholde vitale kroppens processer . Men de fleste protein fødevarer som oksekød , kalkun og fisk er sure. Nogle protein fødevarer har moderate til høje alkaliske niveauer, herunder kyllingebryst , hytteost, mandler , kastanjer , tofu, æg og yoghurt .

Seeds &Korn

fleste frø indeholder protein . Frø , der kan hjælpe alkalize din krop er græskar , hør , sesam, solsikke og eventuelle spirede frø. Hirse er én alkalinizing korn.
Krydderier &Krydderier

Du kan alkalinize din kost ved hjælp af bestemte krydderier og krydderurter . Kanel , ingefær, sennep , karry , chili peber , miso , tamari og de fleste urter er basisk i naturen. Tilføj nogen af ​​dem til nogle livretter at hjælpe balance pH-niveau i kroppen.
Fedt &Olier

Brug de rigtige fedtstoffer og olier til at give smag visse fødevarer som salater. Fedtstoffer og olier, der kan alkalinize din krop medtage hør , hamp, avocado , olivenolie , kokosolie, kæmpenatlysolie og hjulkrone .
Hoteltilbud