Hvad er fordelene ved Saftpresning en Kål

? Fordelene ved saftpresning kål langt opvejer den ulempe, den stærke lugt, der er relateret til den grønne grøntsag høje svovlindhold. Kombinationen af ​​vitaminer og mineraler i kål juice gør det en stor krop sæbe, der hjælper med vægttab, dårlig hud og forstoppelse. Fordi smag af kål saft er så stærk , er det bedst at fortynde det med mere behagelige smagende saft såsom gulerod , selleri, æble og appelsin . Kalium

En af de store kål juice fordele er, at en 3,5 ounce servering indeholder 269 milligram kalium , hvilket er omkring seks procent af en voksen anbefalede daglige mængde . Kalium hjælper med at kontrollere blodtrykket og reducerer risikoen for nyresten. Den balancerer også væsker i kroppens celler
Jern

Kål juice giver en lille mængde jern - . Omkring en milligram per 3,5 ounce servering , eller to procent af en voksen mand anbefalede daglige mængde . Jern, som er et centralt element i de røde blodlegemer og hjælpemidler til at forebygge blodmangel , er et vigtigt mineral , og hver lille smule hjælper. For at hjælpe kroppen med at optage jern i kål juice , så sørg for at parre den med en citrussaft . Syren i citrus nedbryder jern , hvilket gør det lettere for kroppen at behandle.
Vitamin A

3,5 ounce servering af kål saft har 200 IE vitamin A , hvilket er omkring syv procent af en voksen mand anbefalede daglige mængde . Denne store fordel af kål saft fremmer sund vision ved at hjælpe øjne justere fra mørke til lys og holde øjne, hud og slimhinder fugtige . Det øger også immunforsvaret ved at neutralisere frie radikaler, der forårsager sygdom og vævsskader.
C-vitamin

Kål juice indeholder 55 milligram C-vitamin pr 3,5 ounce servering , hvilket er omkring 61 procent af en voksen mand anbefalede daglige mængde . C-vitamin styrker immunforsvaret og hjælper med at helbrede sår hurtigere. Den kål juice fordel også fremmer sunde tænder og tandkød og beskytter mod celleskader .
Calcium

3,5 ounce servering af kål saft indeholder 67 mg calcium , omkring syv procent af en voksen mand anbefalede daglige mængde . Det er værdifuldt for dem, der ikke spiser mejeriprodukter , hvilket er hvor mineralet normalt opnås. Calcium styrker knogler og tænder , fremmer blodpropper , letter muskelsammentrækning og hjælpemidler i overførslen af ​​nervesignaler .
Hoteltilbud