Sojamælk fordele

Sojamælk er fremstillet af sojabønner og indeholder ingen ekstra fedt, kolesterol eller triglycerider ( en kemisk form for fedt , der findes i de fleste fødevarer ) . De sundhedsmæssige fordele forbundet med at drikke sojamælk omfatte fremme af et sundt hjerte , sænke kolesteroltal, forhøjet hukommelse og vægttab. Sojamælk kan bruges som almindelig mælk til at drikke eller madlavning og måske blande nogle lækre smoothies. Soy Milk og et sundt hjerte

Hjertesygdom er almindeligt resultat af åreforkalkning , der er, når arterierne i hjertet hærde og blive blokeret på grund af plaque oprustning ofte forårsaget af store mængder af fedt og kolesterol indtag . Ifølge Gloria Tsang , RD, " den kolesterolsænkende effekt af sojamælk og dens rolle for hjertesygdomme var bredt anerkendt i midten af ​​90'erne , når resultaterne af en meta-analyse af 38 kliniske studier blev offentliggjort . "


Soy Milk og lavere kolesterol

Et af de vigtigste fordele ved at sænke dit kolesteroltal er at reducere risikoen for hjerteanfald. Ifølge National Heart, Lung og Blood Institute ", en undersøgelse fra 1994 kaldet Scandinavian Simvastatin Survival Study ( også kaldet 4S ) fandt, at sænke kolesterol kan forebygge hjerteanfald og reducere dødsfald hos mænd og kvinder , der allerede har hjertesygdomme og forhøjet kolesterol. "
Soy Milk og Vægttab

en undersøgelse foretaget af Judith M. Lukaszuk , en assisterende professor og didaktisk program direktør i diætetik på Northern Illinois University , viste, at sojamælk fremmer vægttab hos overvægtige mænd og kvinder. Da problemer med fedme er relateret til høje mængder af fedt indtag, sojamælk viser sig at være et gavnligt redskab for vægttab på grund af det faktum, at det indeholder ingen yderligere fedt.
Soy Milk og Memory Forbedring

Sojamælk indeholder isoflavoner , som svarer til det naturlige østrogen produceret af kroppen og er en type steroid hormon. Forbrugende isoflavoner er blevet undersøgt og bevist at øge indlæring og hukommelse. Ifølge Elaine Magee , MPH , RD, " i en undersøgelse med 21 postmenopausale kvinder, sojaisoflavoner forbedrede specifikke tilfælde af verbal indlæring og hukommelse efter fire uger og frontal - lap funktion efter otte uger. "

Soy Milk Allergi Advarsel

soja er en af ​​de mest almindelige fødevarer til at forårsage en allergisk reaktion , især soja mælk , og er potentielt livstruende. Symptomer på en allergisk reaktion over for soja omfatte pludselige tilfælde af acne , tilstoppet næse, diarré, angioødem ( hurtig hævelse af huden) , rhinitis (betændelse i næsehulen ) og atrofisk dermatitis ( almindelige form for eksem eller betændelse i huden). Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer stoppe indtage sojaprodukter og kontakte din læge.
Hoteltilbud