HCG-kost mad: Hvad man skal spise og undgå – omfattende guide

Den humane chorioniske gonadotropin (HCG) kost er en lav-kalorie kost, der inkluderer HCG-injektioner. Fødevarer til planen skal vælges omhyggeligt, da kun 500 kalorier er tilladt hver dag.

Historie

Ifølge dietscam.org blev HCG-kosten udviklet i 1960'erne af Dr. T. Albert Simeons. Selvom HCG er et hormon fundet hos gravide kvinder, foreslog Dr. Simeons, at det ville undertrykke appetit, hvis det blev injiceret i slankepersoner.

Funktion

For at få det fulde næringsindhold, du har brug for, er det vigtigt at spise højt-næringsfødevarer som let protein, frugter og grøntsager. Selvom begrænsede korn og fedt er tilladt i nogle lav-kalorie kostplaner, bør de undgås under HCG-planen.

Tidsramme

Ifølge hcgdietdirect.com varer HCG-kosten typisk i 15 dage til en måned. Nogle slankepersoner følger planen i to til tre måneder; dog kan dette sætte kroppen i sultetilstand.

Overvejelser

Ifølge dietscam.org har FDA ikke godkendt HCG-injektioner som en vægttabsmetode. Desuden forbuder FTC HCG-programmer fra at hævde, at kosten er sikker.

Advarsel

Rådgiv dig med din læge, før du starter en HCG-kost, da de foreslåede kaloriværdier er ekstremt lave. Ifølge biomedicine.org kan ikke at spise nok kalorier føre til hjerte-kar-problemer.