Hvordan vælger Spirulina mikroalger som en Omega- 3 Kilde

Ifølge University of Maryland Medical Center , spirulina er en glimrende kilde til ernæring. Denne super mad er en blå-grønne hav alger, der er fyldt med protein sammen med vitaminer og mineraler. Spirulina er også en fantastisk kilde til omega -3 fedtsyrer . The American Heart Association anbefaler at spise en kost rig på omega- 3 fedtstoffer til at reducere triglycerider. Spirulina er et godt valg , fordi det dækker alle de baser , hvilket eliminerer behovet for en multivitamin . Instruktioner
1

Gå til din lokale helsekost butik for at vælge fra en bred vifte af spirulina kosttilskud. Du kan købe spirulina i pille -eller pulverform . Omkring 500 mg Spirulina indeholder alle de omega- 3 fedtstoffer , du har brug for i én dag. Køb et supplement med denne dosis pr scoopful eller kapsel .
2

Køb økologisk spirulina . Økologisk Spirulina er fremstillet uden brug af skadelige pesticider og andre kemikalier.
3

Køb spirulina i vegetabilsk formular. Nogle helsekostforretninger faktisk sælge spirulina som en grøntsag. Du kan købe spirulina i sin natual tilstand og spise det ligesom spinat .
4

Kontroller flasken for fyldstoffer eller tilsætningsstoffer. Du vil mest gavn af dette tillæg, hvis den ikke indeholder yderligere ingredienser, som din krop ikke har brug for.
5

Tilføj en til to scoopfuls spirulina til en frugt smoothie hver dag . Dette er en lækker måde at få din daglige værdi af omega- 3 fedtstoffer og andre næringsstoffer . Tilføj en banan sammen med jordbær og nogle hørfrø . Drik det og nyde .
Hoteltilbud