Sunde valg hos Steak 'n Shake: Ernæringsguide

Spis sunt på Steak 'n Shake

Steak n' Shake har været velkendt for deres store steakburgere og tykke milkshakes siden 1934. Ved første øjekast, på grund af deres gigantiske hamburgere og store rige shakes, virker det svært at spise et næringssunt måltid på Steak n' Shake. Dog, med den korrekte viden, er det simpelt at spise sunt på denne populære restaurant.

Hvad du har brug for

• Ernæringsviden
• Tid til at gode valg

6 strategier til sunde valg

1. Find næringsooplysninger, før du går til Steak n' Shake

   Hvis du tager et øjeblik eller to til at besøge Steak n' Shake's hjemmeside før du forlader hjemmet, kan du beslutte, hvad du skal bestille. At se på næringsooplysningerne tillader dig at vide præcis, hvad du spiser, og forhindrer dig i at vælge måltider med skjult fedt eller kalorier.

2. Brug moderation

   Hvis du længes efter en steakburger, er det okay at tilfredsstille den længsel. Hvis du øver moderation og bestiller en enkelt steakburger med ost i stedet for en dobbelt steakburger med ost, sparer du 180 kalorier og 15 gram fedt.

3. Forstå de beskrivende ord på menuen

   Hvis du ser ordet "grillet", indikerer det, at noget blev tilberedt med lidt eller ingen tilsat fedt. "Stegt" og "krispi" beskrivelser indikerer varer højere i fedt og kalorier. Steak n' Shake's Marineret Grillet Kylling-sandwich har 239 kalorier og 5 gram fedt versus deres paneret kylling-sandwich med 496 kalorier og 28,5 gram fedt.

4. Drik vand

   Sodavand har mange kalorier og ingen næringmæssig værdi. Vand har nul kalorier og narer din mave til at tro, at du er mæt. Det vil tillade dig at spise mindre og være tilfreds.

5. Del dit måltid

   Når du spiser på Steak n' Shake, vil de fleste gerne have en af deres berømte shakes. Den sunde og skyldfri måde at nyde en shake på er at dele den med en ven eller familiemedlem. En Double Chocolate Fudge Sippable Sundae™ shake har 809 kalorier og 29 gram fedt. Deling begrænser portionstørrelsen, du spiser.

6. Spring pomfritterne over

   Erstat med en salat i stedet. Dette sparer kalorier og tilføjer ernæring.