Lavt-Kulhydrat Diætter: Forstå Ketose og VægtTab

Lavt-kulhydrat diætter forbliver i lyset på grund af deres effektivitet til hurtigt vægt tab. Hvis du er på en lavt-kulhydrat kost, taber du vægt hurtigt på grund af ketose, en tilstand, din krop går ind i, når kulhydrater er begrænset. Ifølge en artikel fra "Archives of Neurology" medicinske tidsskrift, virker ketotiske (lavt kulhydrat) diætter, fordi din krop brænder kulhydrater til energi først; efter kulhydraterne er brændt op, vender kroppen til at brænde fedt. Derfor, ved at begrænse dit kulhydratindtag, tvinger du din krop til at bruge mere opbevaret fedt til energi. Tilføjelse af naturlige produkter kan hjælpe med at støtte en lavt-kulhydrat livsstil.

Salacia Oblonga

Ifølge en 2009 artikel i "Muscle and Fitness" magazin, kan denne indisk urte blokerer kulhydrater. Artiklen siger, "Salacia blokerer kropens evne til at fordøje og optage kulhydrater ved at hämme alpha-glucosidase enzymet, som normalt bryder ned kulhydrater i fordøjelsestraktet. Hvis kulhydraterne ikke kan brydes ned, kan de ikke fordøjes, og de passerer bare igennem dig."

Hvid Kidney Bønne Ekstrakt

Lignende salacia oblonga, hvid kidney bønne ekstrakt's aktive ingrediens, phaseolus vulgaris, stopper nedbrydningen af kulhydrater til sukker. Hvis kulhydrater ikke omdannes til sukker, så optages de ikke i din blodstrøm og opbevares som fedt i din krop.

Krom Picolinat

Tilføjelse af krom picolinat dagligt har vist at støtte sunde blodsukkerniveauer. Dette tilskud reducerer lidt kropens kulhydratoptagelse, såvel som hjælper med at løfte kropens basale metaboliske rate.

Chitosan

Chitosan findes i skaldyr som krabbe og hummer. Det er vist ikke kun at blokerer kulhydratoptagelse men fedtoptagelse også.