Forstå og balancér din kropps pH-værdi: En omfattende guide

pH-balance – nøglen til sundhed

Ifølge et abstract ("The Measurement of pH--Definition, Standards and Procedures") er pH målet på "hydrogenion-aktivitet" i kroppen. Bedste måde at bestemme kroppens pH-balance på: pH-teststriber (apotek/sundhedsbutikker). Er pH ubalanceret (højt "syre"-niveau), er kroppen mere utsat for sygdom. Ønsket tilstand: mere basisk (alkalisk). Forskellige stoffer kan forbruges eller undgås for at sikre mere alkalisk pH.

Du har brug for

• Pakke pH-teststriber

Instruktioner til mere alkalisk pH

1. Køb og brug "alkalisérende dråber" med hydrogen-ioniserende mineraler. Tilgængelige i sundhedsbutikker. Generelt tilføjes drikkevand. Følg flaskens instruktioner.
2. Tilføj 1-2 spsk æbleeddike til 180-240 ml rent vand. Drik 1-2 gange dagligt.
3. Reducer indtag af: rødt kød, mejeriprodukter, æg, bearbejdet sukker, glutenholdigt brød, chokolade, bordsalt.
4. Reducer kaffe. Afskaf sodavand.
5. Eliminer alle kunstige sødemidler (aspartam, saccharin, sukralose).
6. Spis flere grønne bladgrøntsager og citrusfrugter.
7. Sødme med rå honning, råt sukker eller stevia.
8. Stegt i olivenolie. Brug hampfrøolie til salater/råretter. Brug havsalt i stedet for bordsalt.