Paranødder til Hudsundhed: Fordele & Selenkraft

Paranødder er en naturlig måde at beholde og opretholde sund udseende hud. Nødden er fyldt med næringstoffer, herunder selen, et mineral, der er afgørende for immunsystemets funktion, der hjælper med at accelerere celleomskiftning og lader teinten med en forstærkende glød. Mineralerne og vitaminerne i en paranød kan hjælpe med at reducere akne, rynker og tør hud.

Selen

Paranødder er uvist kendt for deres høje niveauer af selen. Selen er et spormineral, der er afgørende for sund immunfunktion. Den naturlige funktion af selen i den menneskelige krop er i faciliteten af glutathion, et enzym, der bekæmper kræftfremkaldende frie radikaler. Ud over at forstærke immunsystemet hjælper selen med at fremme hudsundhed ved at forbedre hudens elasticitet, da glutathion også bekæmper frie radikaler, der kan forringe hudens kollagen.

Akne

For millioner af teenageres (og voksne), der lidt af akne, kan paranødder nogle gange bruges som alternativ naturlig medicin for både selen og zink fordele. Zink er et mineral, der naturligt reducerer hudens inflammation (rødme) og hjælper med at bygge kollagen. Selen antages at lindre akne som et antibakterielt middel.

Rynker

Mange voksne plages af rynker. Eksponering for solen og aldersfremgang er begge almindelige årsager til rynker. Paranødder kan hjælpe med at mindske udseendet af rynker, da de er fulde af antioxidanter. Vitamin A og E hjælper med at øge hudens kollagen, hvilket tillader en glattere teint.

Tør Hud

Zink er et vigtigt mineral for fremme af hudcellevækst; hurtigere hudcelleomskiftning hjælper med at mindske smertefuld tørhed og sygdomme som eksem og psoriasis.

Paranøddeolie

Paranødder indeholder næsten 70 % fedt, så udvinding af deres olie er ret almindelig, hvilket tillader paranødden at bruges som en topisk behandling. At gnide en hård nød over din hud kan forårsage yderligere irritation, derfor ville det klogere valg være applikationen af olieudtrækket. Anvendt direkte på huden en til to gange om dagen vil signifikant hjælpe med at glatte mindre rynker, og vil tilføje en sund glans (dog ikke fedtig) til teinten. Ud over ansigtet kan olie anvendt på tørrede eller revne fødder og hæle hjælpe med at lindre smertefuld stramhed og kløe.

Produkter

Der er mange kommercielle produkter tilgængelige til køb lavet af paranøddeudtræk, herunder piller, olier, kropscremer og shampoer. Det populære mærke, The Body Shop, fører en komplet linje af hudberoligende cremer lavet af paranøddeolie.

Dosering

Det menneskelige legeme har kun brug for ca. 400 mikrogram selen om dagen, så meget få paranødder er nødvendige. Moderation af paranøddeforbrug er afgørende; to til tre nødder om dagen bør ikke overskrides. Symptomerne på selenforgiftning er almindeligvis hårtab og sprødighed af negle på fingre og tær. At spise den rigtige mængde kan være både gavnligt for hudsundheden og behagelig for gammen.