Chips på Diabetisk Diet Plan

Diabetisk slankekure kredser omkring kontrol af blod - sukker niveauer , forsøger at undgå store udsving i blodsukkerniveauet , der kan føre til diabetes symptomer som svimmelhed , træthed eller endda diabetisk koma . Der er to generelle typer af diabetes , medfødt (type I) og udviklet (type II) , kategoriseret henholdsvis hvorvidt kroppen er i stand til at producerer eller korrekt brug insulin, blod- sukker opbevaring hormon . Forbrugende en forarbejdede fødevarer såsom chips er aldrig en god idé på en diabetisk diæt , men der er måder at gøre det mindre af en byrde på dit blod sukker niveauer . Diabetisk Slankekure og Chips

Forbruge chips sparsomt, hvis overhovedet, mens efter en diabetisk kost plan. Uanset om du diskuterer chips eller pommes frites , udsving i blodsukkeret niveauer er ikke noget, du har råd til , mens der lider af diabetes. Hvor tungt et bestemt fødevare vil påvirke dit blodsukker niveau måles ved en skala kaldet det glykæmiske indeks , med højere rangerende fødevarer har en større indvirkning på hvile blodsukkeret. Både kartoffelchips og pommes frites har et glykæmisk indeks score på mere end 50 (56 for kartoffelchips og 75 for pommes frites ), hvilket betyder , at de bør generelt undgås, mens slankekure at kontrollere blodsukkeret. I stedet for at stole på chips til dine mellemmåltider indsats overveje snacking på lavere glykæmisk indeks fødevarer såsom friske stykker frugt som æbler, pærer , citrusfrugter og kirsebær eller endda på fødevarer , der knap nok påvirke blodsukkeret overhovedet såsom hårde oste eller tørrede kød ( ligesom beef jerky ) .
Damage Control

Forstå , hvordan man bedst til at styre "skade ", hvis du befinder dig i en situation, hvor du ikke er i stand til at udøve viljestyrke og afstå fra forbrugende chips. Ifølge oplysninger fra hjemmesiden Diabetes i kontrol, kan forbruget af eddike før et måltid hjælpe til at sænke den deraf sving i blodsukkeret efter måltidet. Således overveje at hengive sig til eddike -coatede chips ( eller chips dyppet i eddike ) , hvor det er absolut nødvendigt , da disse vil give dig en mellemmåltider mulighed og samtidig minimere dine chancer for at blive ramt med virkningerne af hyperglykæmi.

Anden måde at minimere blod- sukker svinge fra indtagelse af chips på en diabetisk diæt er kun at forbruge chips som en del af en velafbalanceret måltid, der også indeholder slow- fordøje kulhydrater (frugt, grøntsager og fuldkorn ) , magert protein og sunde umættede fedt . Blanding af makronæringsstoffer vil forhindre chips fra at blive fordøjet for hurtigt, blunting insulin respons og bidrager til at undgå diabetiske symptomer.