Er Sardin God Fiskeolie

? Sardiner er små olieholdige fisk af forskellige typer , relateret til sild . Sardin fiskeolie er godt for en række forskellige årsager. Mange smøremiddel og sæbe virksomheder bruger sardin olie i deres produkter. Forskellige sundhedsmæssige fordele kan opnås ved at spise sardiner regelmæssigt som følge af denne olie er rig på mange sunde næringsstoffer. Sardiner kan også være en smagfuld snack for nogle mennesker. Udtalelser om smagen af ​​sardiner varierer, nogle nyder smagen , mens andre er imod. Anbefalede indtag

Ifølge American Heart Association , bør du spise fede fisk, såsom sardiner , mindst to gange om ugen.

Omega - 3 Fordele
KAYAK

The American Heart Association også, at ved at indtage omega- 3 fedtsyrer , kan du mindske triglycerid , at risikoen for arytmi , væksten af ​​åreforkalkning plak og sænke dit blodtryk .


D-vitamin Fordele

Ifølge New York State Department of Health, sardiner er rige på D-vitamin - et vigtigt næringsstof vores krop har brug for at absorbere og bruge calcium, som fremmer sund vækst og stærke knogler .
Forebyggelse hårtab

Dr. Weil, MD , at spise fødevarer rige på omega -3 fedtsyrer , såsom sardiner , kan forhindre dig fra at miste dit hår.
Vælg sardiner

Sardiner er bedste valg, når de vælger en fed fisk, fordi de er små. Jo mindre fisk, mindre miljørelaterede toksiner , de kan indeholde .
Hoteltilbud