Mineraler er nødvendige for naturlige hårvækst
Mange mineraler fremme en sund og naturlig hårvækst, og de kan findes let i en lang række fødevarer . Kosttilskud er også tilgængelige ; dog tale med din læge om , hvilke typer og doseringer er rigtige for dig . En væsentlig balance af de rigtige mineraler kan bidrage til stærke, sunde hår. Jern Jern er afgørende for en sund hårvækst. Det hjælper også at holde håret stærk. Jern-rige fødevarer omfatter rødt kød , æg, fisk og mørke , bladgrøntsager som spinat .
Zink
Ved at styrke hårsækkene , kan zink hjælpe med at forhindre kaste og udtynding af hår. Zink er mest almindeligt forekommende i høj-protein fødevarer, såsom rødt kød, laks og bønner.
Calcium
Calcium hjælper håret vokse sig stærke og sunde. Det kan findes i fisk, nødder , bønner og de fleste mejeriprodukter.
Magnesium
Magnesium , især i forbindelse med calcium , fremmer hårvækst. Fødevarer rige på magnesium omfatter fisk , nødder, fuldkorn og især grønne grøntsager.
Kobber
samt stimulerende hårvækst, kobber holder hårsække sundt. Kobber kan findes i skaldyr, bælgfrugter, grønne grøntsager , nødder og sojabønner.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan forhindres General angst
- Signs & Symptomer på diabetisk øjenproblemer
- Radiation Safety i Radiologi
- Sådan Reverse en vasektomi
- Sådan Cope med voksne børn, der har psykiske problemer
- Narkotika for toenail svamp
- NICE Guideline om depression hos ældre
- Gratis Aktiviteter på fysisk udvikling for Kids
- Gratis måder at holde styr på mit vægttab
- Sådan Genbrug Degreaser